Fogyni párként és a gyerekek számára, csodálatos példa, amelyet tudomásul kell venni

Ma hozlak neked ezekre példa, Kicsit extrém, el kell mondani, mert a helyzete is szélsőséges volt: a neve Robert és körülbelül 150 kg volt, és ő Jessica és 130 körül volt. Volt néhány silány életmódbeli szokások, mind az étkezésről, mind a fizikai aktivitásról ... mindaddig, amíg nem döntöttek úgy, hogy tiszta palát készítenek ... és egy fiúnak is, részben gyermekeiknek köszönhetően.

Gyökeresen megváltoztatták az étkezést, tegye félre a hosszú heverő üléseket és rendszeresen elkezdtek sportolni, Ezenkívül a családdal való szabadidő eltöltése kezdett lenni aktív szabadidő, kirándulásokkal, túrázással stb.

Te tudod a legjobban? Hogy boldogok, amelyek megtalálhatók sokkal jobb önmagukkal főleg amiért most a legjobb modell négy gyermekének… És azért is, mert ebben az alig két évben, mióta elkezdték végrehajtani a változásokat ő lefogyott 72 kilót, ő pedig 54... amit hamarosan elhangzanak.

Remélhetőleg sokan tudomásul veszik példáját, és az ő esetében tükröt látnak, amelyben reflektálhatnak, és amellyel motiválhatják magukat.

Rólam

Hozzászólások

Nos, ismerek sok pufók párot, és elmondhatom, hogy boldogabbak, mint azok, akik életünket diétázással és testedzéssel töltjük. Mindent megesznek, és nem mozgatnak egy izmot sem, és igen, pufók, de nagyon boldogok. Másrészt mi vagyunk azok, akik keserűen sportolnak és fogyókúráznak, csak azért, hogy jobban lássuk magunkat a tükörben:-) http://goo.gl/FRKrkX

Úgy gondolom, hogy az egészséges életmódnak semmi köze ahhoz, hogy jól nézzen ki a tükör előtt. Ez egy olyan dolog, amelyet NEM SOKKAL nehéz asszimilálni. Jól és jobban élsz. Jobb a gyerekeknek. Rosszul vagyok hallani olyan emberektől, akik gyermekeiket heti X-nél többet nem viszik a parkba, mert fáradtak, hátuk, térdük stb. Nem vagyok hajlandó megtagadni gyermekeim egészséges tevékenységeit, mert nem vagyok egészséges. Ehet mindent anélkül, hogy diétázna, de JOBBAN fogyaszthat.
Erősnek és egészségesnek lenni természetesen testmozgással és jobb étkezéssel érhető el, kár, hogy olyan hihetetlenül gyökerezik a felfogás, hogy bárki, aki csak azért teszi, hogy "jól nézzen ki".
Még azelőtt elkezdtem edzeni, hogy teherbe estem volna, találtam olyan tevékenységeket, amelyek tetszettek és tetszettek nekik, és sokat tanultam az ételről, a táplálkozásról stb. 30 évesen. Eseménytelen terhességem és szülésem volt, részben az életmódváltás miatt. Most pedig 14 hónapos gyermekem után futva töltem az életemet, fáradtsági problémák nélkül (a jó étkezéssel végzett testmozgás hozzájárul az energia általános növekedéséhez). Mennyibe került, hogy mentálisan odaértem, hogy megértsem? sok. De megéri.