Fogyni stepper segítségével
Úgy tűnik, hogy a jó idő beköszöntével több száz egyéb cél mellett szeretnénk formába lendülni, egészségesen táplálkozni. Minden évben tisztában vagyunk ezzel a szertartással, de ebben az évben képesek leszünk megvalósítani egyik #hazlofacil filozófiánkat.
Fogunk fogyni otthon és nagy erőfeszítések nélkül. Először az élelemről fogunk gondoskodni, igen, de anélkül, hogy túlzásba esnénk. Az extrém diéták azok, amelyeket legfeljebb 15 napig tartasz, mert elviselhetetlenek. Hétfőtől péntekig egészségesen, zöldségeket, grillezett húst és halat, ebédre gyümölcsöt és harapnivalókat, valamint napi 2 liter vizet fogunk enni, de hétvégén kényeztessük magunkat, vacsorához édességet, vacsorához pizzát vagy moziba járást és kaját némi pattogatott kukorica, természetesen anélkül, hogy elhaladnának mellettünk. Az étrend gondozása azonban nem lesz elég, ha nem végezünk valamilyen testmozgást, és azt javasoljuk, hogy végezzék el otthon, hogy ne fizessenek tandíjat olyan tornateremekért, amelyekbe abbahagyjuk a járást.
Hogyan? Val,-vel léptetőgép otthon. Keveset érnek, így kényelmesen és anélkül, hogy külön időt kellene szentelni, gyakorolni lehet. Többé nem kell egy-két órát szánnia az edzőterembe, amikor éjszaka tévézik, ideje lehet a testmozgásnak.
Most csodálkozol, de tényleg tudom fogyjon a léptetővel? A léptető egy lépcsőn vagy hegyi lejtőn történő fel- és lefelé haladás, sétáló- és járásszimulátor. Ez egy olyan gép, amellyel kiváló szív- és érrendszeri testmozgás végezhető, amely erősíti, tonizálja a test alsó végtagjait és serkenti a vérkeringést az egész testben. Minden nap (még hétfőtől péntekig is), hogy ne terheljük túl magunkat) a láb izmait dolgozzuk meg, mint például a quadriceps, a combizom, a farizom, a borjak ...