Fogyni vagy zsírt akar keresni Itt a különbség

A sikeres fogyás célja az a lehető legtöbb izom megőrzése, vagy akár többet keres, míg hogy ugyanakkor elveszíti a legtöbb testzsírt lehetséges. A siker fő mutatói nem a skála körül forognak, sokkal inkább a testzsírszázalék körül, a ruhák illeszkedésének és érzésének körül. Valójában ezt mondom a pácienseimnek NE SÚLYOZZA.

vagy

Az izom létfontosságú a sikeres zsírvesztés szempontjából, mert az izmok zsírokat égetnek az úgynevezett sejtszerveken keresztül mitokondrium. A mitokondriumok sejtenergia-központok, amelyek felelősek az energiatermelésért. A mitokondriumokban metabolizálódik a zsír. Pozitív összefüggés van az izom mennyisége és a mitokondriumok száma között. Ésszerű, hogy minél több mitokondriumod van, annál nagyobb a zsírégetés lehetősége.Az izomzatban és a mitokondriumban a legjobb, hogy aktív szövetek. A zsírtól eltérően állandó energiára van szükségük önmaguk fenntartásához, és általában olyan energiát használnak, mint a zsírsavak. Mit is jelent ez? Ez azt jelenti, hogy a tested a nap bármely szakában zsírégetést végez, még alvás közben is!