Fogyok, hízok, fogyok, miért nehéz megtörni a HISPANTV ciklust

miért

80% -unk, akinek sikerül lefogynia, az idő múlásával újra megszerezzük.

A világon minden harmadik ember túlsúlyos, és milliók fogyókúráznak. De azoknak 80% -unk, akiknek sikerül fogyni, idővel újra megszerezzük.

Emlékezetünk gyorsan rögzíti és megőrzi a szokásokat, különösen a gyermekkorban kialakult és az étellel kapcsolatos szokásokat.

Ez azt jelenti, hogy nagyobb önkontrollt kell gyakorolnunk a fogyáshoz és a távol tartásához.

Paul Aveyard viselkedéstudós pontosan ezt teszi: segít az embereknek a súlyuk ellenőrzésében. Aveyard szerint a titok egyszerű: dolgozzon ki új rutinokat, amelyek új szokásokká válnak.