Fogyókúra nélkül 72 kilót fogyott, tíz lépésben mutatta ki képletét
Joe Bersteint 25 éves korában felesége dobta el, 154 kiló volt. Ettől úgy döntött, hogy 360 fokos fordulatot tesz az életében, és megszabadult a túlsúlytól.
"Ha valaki azt mondta volna nekem 25 éves koromban, és 154 kilót nyomtam, hogy az elhízás lesz a legjobb dolog, ami történhetett az életben, akkor az arcába nevettem volna" - magyarázta, utalva a pokolra, hogy túlzott mértékű súlya jelentette számára, és ezt soha nem fogadták el. Kövér gyerek volt: 8 éves korában elindította a soha nem működő diéták láncolatát, majd csüggedés következett. De az igazság pillanata eljött azon a napon, amikor felesége elhagyta őt. "Ez volt a legjobb dolog, ami velem történhetett, mert ez arra késztetett, hogy újból feltaláljam magam; egészségesebb, tudatosabb legyek. Újra vissza kellett térnem a piacra" - vallotta be.
Sem rövid, sem lusta, új utat indított, természetesen a nők kedvelésére irányuló vágy, de mindenekelőtt az, hogy kedvelni és tisztelni tudja önmagát. "Tíz évbe telt, mire 72 kilót leadtam, de érdekes módon a legfontosabb átalakulás négy év alatt, 2009-től 2013-ig történt" - mondja. Ezt tette:
1. Megszűnt a cukros üdítők fogyasztása
"Ez volt az utam kezdete, mert akkoriban naponta több mint 2000 kalóriát ittam" - mondja Joe. Ehelyett diétás italokat választott, és három hónap alatt csaknem 75 kilót fogyott.
2. Elvitte otthonról a csörgőt
"Korábban étkeztem, vagy ebédet vásároltam, függetlenül attól, hogy milyen költségekkel vagy milyen hatással volt ez az egészségemre" - mondja. Hamarosan rájött, hogy elképesztően jól és olcsón tud enni, csak egy kis időt szánva rá.
3. Elbúcsúzott egy munkájától, amely a napját emésztette
"Hacsak nem dolgozunk otthon, vagy nem tudunk gyalogolni az irodába, a legtöbben minimum pár órát töltenek munkába és vissza, ami a hét végén 10 óra, vagyis körülbelül 40 óra a végén Lehet, hogy azt gondolja, hogy ez lehetetlen, de nagyon keményen dolgoztam értékesítőként, hogy percekig eljuttassák őket egy boltba, és minden utazáson megtakarított időt arra szántam, hogy személyi edzőnek készüljek. "- magyarázza Joe.