Fogyókúra után miért hízok újra? A visszapattanó hatás

Ha valaha is diétázott, nagy valószínűséggel a kívánt testsúlycsökkenés és a diéta leállítása után tapasztalta meg, hogy a leadott kilók bumerángként visszatértek a testébe. Még valószínű, hogy nagyobb súlyt fog hízni, mint amennyit elveszített.

Miért történik ez? Helytelen étrendet választottam? A diéta mellékhatása?

NEM, egyik sem, a válasz egyszerűbb: logikailag.

Ahogy Reguera mondja (nem a tudós, hanem a humorista), az akciót az elejére helyezzük, abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy diétázik, abban a pillanatban, amikor elismeri, hogy túlsúlyos vagy elhízott problémája van, és úgy dönt, hogy tesz valamit annak megoldására, elég proaktivitás és bátorság, de. Vajon miért vagy hogyan került ebbe a helyzetbe? Gondolom, pontosan tudnád, mi a probléma: a szokásos étkezési módod nem volt megfelelő.

Függetlenül attól, hogy milyen étrendet vagy étrendi stratégiát választott a fogyás érdekében (vannak többé-kevésbé hatékonyak és többé-kevésbé egészségesek), az a tény, hogy abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy befejezi étrendjét vagy diétás stratégiáját, vagy a kívánt súly vagy az unalom, ennek következtében visszatér a szokásos étkezési módja, az egyetlen, amelyet ismer, de ugyanaz, amely hízásra késztette odáig, hogy elhatározza, hogy diétázik, ezért lesz-e az eredmény? Nos, ez nem lehet más, mint a meghízás. Mi fog változni? Miért lenne ez másképp? "HA KÜLÖNBÖZŐ EREDMÉNYEKET KÉRDEZNE, MÁSIK DOLGOKAT KELL TENNI".

---