Földimogyoró tej - Sascha Fitness
A földimogyoró tej sokkal olcsóbb megoldás, mint a mandulatej, szó szerint háromszor kevesebbe kerül.
Bár a földimogyoró sűrű kalóriatartalmú étel, mint a mandula, kis mennyiségben sok kalória van, a belőlük előállított zöldségtejek alacsony kalóriatartalmúak, mert önmagukban valójában olyan, mint egy dióvíz, az összes pép elmarad, és liszt készítésére használják. Egy csésze mandula- vagy mogyorótej körülbelül 40 kalóriát tartalmaz. Készíthetünk mogyoróval is, mivel nem tejtermék, hanem laktózmentes -> egyszerű cukor serkenti az inzulin szekrécióját, jobb zsírégetésre, sok vitamint, ásványi anyagot és fehérjét tartalmaz.
A földimogyoró-tejet, mint a mandula- és a mogyorótejet, a nyers, pirítatlan szárított gyümölccsel készítik, két csésze szárított gyümölcsöt áztasson vízben egy éjszakán át a hűtőszekrényben, 12 óra elteltével öntse fel ezt a vizet, és minden csésze földimogyorót elfolyósítson. három csésze vízzel kb. egy percig cseppfolyósítson, majd ezt a keveréket átvisszük egy szövetszűrőn, amelyet a kávéhoz használnak, és nagy türelemmel elválasztja a folyadékot a péptől, az összes maradványt egy tálcán, és süsse 300 ° F-on, amíg meg nem szárad, és liszt nem lesz ... Remek egészséges gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú receptek készítéséhez.