Folyadékok megtartása, étrend és kezelés
A folyadékretenció bizonyos fiziológiai helyzetekben (terhesség, menopauza, menstruáció előtti) és számos betegségben (szív, vese, máj stb.) Jelentkezik.
Mindig a lágy szövetek duzzanataként jelentkezik, a folyadék felhalmozódása miatt, főleg ezeken a területeken.
A víz a testben a leggyakoribb elem, és eléri a felnőttek testtömegének 72% -át. Három nagy rekeszben oszlik meg:
• Intracelluláris: a cellák belsejében található.
• Intravaszkuláris: az erek belsejében.
• Közbeiktatott: a kettő között, vagyis a sejteket körülvevő szövetekben.
Ezeket a rekeszeket féligáteresztő membrán választja el egymástól, vagyis lehetővé teszi a folyadékok és azok egyes alkotóelemeinek átjutását. A folyadék visszatartás akkor következik be, ha egyensúlyhiány van az olyan erők között, amelyek szabályozzák a folyadékok átjutását az egyik rekeszből a másikba. Ha a víz az intravaszkulárisból az interstitialis térbe bővelkedik, folyadékretenció jelenik meg.
A folyadék visszatartás a súlygyarapodás egyik rejtett tényezője, amely mind a skálán, mind a tükörben nyilvánvaló. Előfordulhatnak mind életmód (mozgásszegény életmód), mind hormonális ingadozások (terhesség, menopauza, menstruáció előtti), a folyadékbevitel egyensúlyhiánya vagy súlyos betegségek (cirrhosis, szívelégtelenség, magas vérnyomás, rák, alultápláltság stb.).
Az ok-okozati tényezők:
• Szerves tényezők: Gyulladásos (ízületekben trauma vagy ütés miatt), Allergiás, keringési rendellenességek (a vér és a nyirok visszatérésének lelassulása, a folyadék interstitiumba tolása. Egyes szervek betegségei (máj, vese, szív stb.).
• Mindennapi tényezők: Ülő életmód (fizikai aktivitás hiánya, sok órás ülés stb.), Stressz (szorongás és idegek egyensúlyhiánya a hormonrendszerben), gyógyszerek (orális fogamzásgátlók, kortikoszteroidok, gyulladáscsökkentők stb.), Klimatikus tényezők ( kisebb mértékben a légköri nyomás ingadozása és a magas hőmérséklet befolyásolhatja ezt.
Fontos tippek, amelyeket tudnia kell
• Tartsa be a zöldségekben, gyümölcsökben gazdag étrendet, sok vízzel és folyadékkal.
• A betartandó étrendnek kiegyensúlyozottnak és az életkorhoz és életmódhoz kell igazodnia.
• Gyakoroljon rendszeresen és folyamatosan, életkorának és fizikai állapotának megfelelően.
• Legyen nagyon óvatos a sófogyasztással kapcsolatban: mérsékelt nátriumtartalmú étrendet fog követni, ha csak eltávolítja a sótartót az asztalról, és elkerüli a „túl sok” hozzáadását az étkezéshez.
• Ne feledje, hogy 50 év elteltével ezekre a tippekre inkább szükség van, mint 20 évesen, bár már kiskorától kezdve jó ezt az ellátást megtenni.
Természetes kezelés
A folyadékretenció természetes kezelése kiegészítheti az orvos által előírt kezeléseket.
Pitypang (Taraxacum officinale Web)
Ez az egyik olyan növény, amely a legtöbb erővel képes eltávolítani a felesleges vizet a testből. Nagyon hasznos a test leeresztéséhez általában. (1/4 órás marék szárított levél és gyökér főzete másfél liter vízben. Minden étkezés előtt vegyen egy csészét.) (Friss levélsaláta)
Kukorica (Zea mays)
A csésze vízben néhány evőkanál kukorica héjának főzése 20 percig vese stimulánsként is hasznos, így ideális a folyadék felhalmozódásának kezelésére, ha veseelégtelenség problémájára reagál. Veszélyes bánásmód. Előzetesen forduljon orvoshoz.
Cseresznye (Prunus avium)
Serkenti a vizelet kiürülését, ezért alkalmas olyan esetekben, amikor a vesét stimulálni kell a vizeletürítés fokozására, olyan betegségek esetén, mint: elhízás, ödéma (folyadékfelhalmozódás a testben a szövetek duzzadásával), a vesék (nephritis), veseelégtelenség stb. (Konzultáljon a kezeléssel a növényvizsgálat során)
Fumaria (Fumaria officinalis L.)
Hatásos gyógymód a bokában és a hasban a szívelégtelenség okozta víz eltávolítására. (Infúzió 15 percig 4 evőkanál/liter víz. Napi két csésze)
Cikória (Cichorium intybus)
A cikória a májra hat, és segít a májelégtelenség javításában, amely gyakran felelős a gyomorban lévő folyadékretencióért. Másrészt a korikorsav vizelethajtó tulajdonságai serkentik a veseműködést, és alkalmassá teszik ezt a növényt olyan egyéb betegségekre, amelyek folyadékretenciót okoznak, mint például ízületi gyulladás vagy köszvény. (30 gr. Főzet szárított gyökérből liter vízben. Napi pár csésze)
Petrezselyem (Petroselinum crispum)
Az apiol hatásának köszönhetően az egyik legjobb vizelethajtó, amely elősegíti a testnedvek eltávolítását, nagyon alkalmas elhízás, reumatikus és szívbetegségek esetén, amelyek a víz felhalmozódásával járnak. (Naponta 3 evőkanál gyümölcslét vegyen be, amelyet a növény összetörésével vagy szaküzletben vásárolnak)
Hagyma (Allium cepa)
Elősegíti a testnedvek eltávolítását, nagyon alkalmas reuma, köszvény és veseelégtelenség miatti folyadékretenció esetén. (Napi 3 pohár 50 gr macerálás után. Zúzott hagymát egy liter borban)
Bodza (Sambucus nigra)
(A kéreg nagy vízhajtó értékű, ezért alkalmazzák azokban az esetekben, amikor szükséges a szervezetben felhalmozódott felesleges víz eltávolítása. - folyadékretenció, reuma stb.) Egyes kéregtöredékek főzete literben és egy fél vizet, amíg az 1/3-ra csökken. Vigye az egészet a nap folyamán.
Galagonya (Sambucus nigra)