Forgó órák a General Roca Acero Gym Fitness-nél
Ezt a cikksorozatot az Acero Gym készítette az információs igények iránt, amelyeket a közösségi hálózatokon és a WhatsAppon keresztül nyújtanak nekünk
INGYENES JÁTÉK NŐK SZÁMÁRA ROCA-ban?
A nők által nagyon igényelt tevékenység a Spinning. A fonásnak, amint azt egy korábbi cikkünkben elmondtuk, elegendő intenzitási szintje van ahhoz, hogy Fitness tevékenységnek lehessen tekinteni
MEGJEGYZÉS: Az egyes franchise-ok szerinti Spinning osztályoknak különböző nevük van, például RPM, amely a Body System-től származik, Top Ride, amely a Radical Fitness-től származik. Ezt a tevékenységet gyakran beltéri kerékpárnak vagy beltéri kerékpárnak is hívják. Az Acero Gym-nél gyakran előfordul, hogy üzeneteket küldenek nekünk, például: «Helló, szeretném tudni az árakat és az időpontokat, hogy biciklizhessek»
Milyen követelményeknek kell megfelelnie egy tevékenységnek?
- "Zsírégetés" elérése (a zsír valójában nem ég, oxidálódik 😉)
- Legyen sovány tömeg
KELL-e SEGÍTSÉG A KÉPZÉSÉVEL ÉS A DIÉTÁVAL?
KIRÁLJON EZT
A Spinning valóban aerob tevékenység?
A fonást aerob tevékenységként népszerűsítik, ami részben helytálló, mivel ennek a tevékenységnek erős anaerob összetevője van, vagyis ugyanazt az energiarendszert használja, amelyet az edzőteremben végzett munka súlyokkal és felszereléssel.
Megmagyarázzuk anélkül, hogy technikussá válnánk
Az Acero Gym hallgatóink tapasztalatai alapján tudjuk, hogy a lányok nem sokat törődnek a magyarázatokkal, tudni akarják, hogy valami működik-e vagy sem, hogy elérjék céljaikat, ezért megpróbáljuk elmagyarázni ... unalmas nélkül.