Forgó vagy beltéri kerékpárok 【2021】 Elemzés és vélemények ✓
A forgó kerékpárok vagy hívások is beltéri kerékpárok, Hasonlítanak az álló kerékpárokhoz, mivel mindketten főleg az alsó részeket működtetik, és változó intenzitású mozgást biztosítanak. De egyértelmű különbségük van, ami a lendkerék használata a forgó kerékpárokban, ami sokkal nagyobb rugalmasságot biztosít, és sokkal jobban szimulálja a szabadban a testmozgás körülményeit.
Mit kell figyelembe venni a forgó kerékpár vásárlásakor?
Vásárláskor a forgó kerékpár a következőket kell figyelembe venni:
- A forgó kerékpárnak rendelkeznie kell a erős és stabil szerkezet mivel a pedálokon és a kormányon egyaránt erővel kell alátámasztania a felhasználó súlyát. Emellett magas korrózióállóságot is garantálnia kell.
- A tehetetlenségi kerék A jó érzéshez és a simább, biztonságosabb és hatékonyabb pedálozáshoz 18 kg-nál nagyobb súlynak kell lennie. Ajánlások:
- Lendkerék 13-15 kg, ha a cél az, hogy alkalmanként fizikai gyakorlatokat végezzenek a keringés aktiválása vagy a fogyás érdekében. Különösen azoknak a felhasználóknak, akik általában nem sportolnak vagy sportélményekkel rendelkeznek.
- Lendkerék 16 és 20 kg között, ha a rendszeres testmozgás a jó fizikai állapot fenntartása érdekében, sőt kiegészíti más sportágak, például a kerékpározás edzését. Olyan felhasználók számára készült, akik a hét legalább 3 napján szoktak sportolni.
- +20 kg lendkerék, ha a napi edzés célja a teljesítmény vagy az erőnlét javítása. Szakértő felhasználók számára.
- Kormánykerék. Minél nehezebb a kormánykerék, annál kevésbé rángatózó a pedálozás. A lendkerék súlyának megválasztásában olyan tényezők vannak, mint:
- Magasság és súly: Minden ember élettani jellemzőitől függően ehhez egy vagy másik súly szükséges. Minél nagyobb a magasság, annál nagyobb a lendkerék, és fordítva, annál rövidebb a lendkerék.
- A fizikai aktivitás: Attól függ, hogy naponta fizikai tevékenységet folytat-e, csak egészséges módon szeretne mozogni, vagy kerékpáros.
- Két létezik az ellenállás típusai, mágneses vagy fékbetétek. A mágneses ellenállású forgó kerékpárok csendesebbek, és rendszeresebb és kényelmesebb pedálozást kínálnak, bár az áruk magasabb. A cipőfék-ellenálló képességű, forgó kerékpárok kevésbé szabályos ellenállást kínálhatnak, és nem is olyan csendesek, de ugyanolyan hasznosak a testmozgáshoz, a karcsúbbá váláshoz és a lábak tonizálásához.
- Bár nem elengedhetetlen, ha a forgó kerékpár tartalmaz a számítógép amelyben láthatóvá teheti a gyakorlat paramétereit, ez motiválóbb és kihívást jelent. És még inkább így lesz, ha a számítógép változatosabb, egyértelmű célokkal rendelkező képzési programokat tartalmaz a fizikai állapot javítása érdekében. Vannak olyan forgó kerékpárok is, amelyek lehetővé teszik a vezeték nélküli pulzusmérést.
- A forgó kerékpároknak rendelkezniük kell a Ergonomikus kialakítás hogy elkerülje a térd és a gerinc fájdalmát.
- A forgó kerékpároknak másnak kell lenniük beállítási lehetőségek. A kormánynak és az ülésnek függőlegesen és vízszintesen állíthatónak kell lennie az ideális helyzet megtalálása érdekében. Minél több szabályozás van a kerékpáron és minél jobban alkalmazkodik a felhasználóhoz, annál hatékonyabb lesz az edzés, és annál kisebb a sérülés veszélye. Ezenkívül kényelmesebb lesz, különösen hosszú ülések esetén. Minden fonógép állítható magasságú nyereggel rendelkezik. Ellenőrizze, hogy a nyereg vagy a kormány is tud-e előre-hátra mozogni. Hangsúlyoznunk kell azt is, hogy a jól párnázott nyereg javítja a gyakorlat kényelmét és személyes jólétét.