Forró és ízletes zsemle három perc alatt - Alea tu Nutricionista
- Ha uzsonnára vágyik: a zsemle felét szacharinnal ellátott infúzióval együtt beveheti.
- Ha reggelire szeretné: megteheti a zsemle 1/4-ét, egy csésze kávét sovány tejjel és szacharinnal, valamint egy darab gyümölcsöt.
- A felsorolt összetevőket egyenként keverje össze egy nagy tálban feltüntetett sorrendben. Valahányszor ad hozzá egyet, nagyon jól keverje össze az előzővel.
- Amikor elkészült a keverék, vigye át egy reggelizőtálba, és tegye a mikrohullámú sütőbe maximális teljesítmény mellett 3 percre.
Mi van neki! Dudilla keletkezett az evőkanálnál, amikor azt mondod, hogy evőkanál, akkor evőkanál? Az, hogy 2 evőkanál cukrot tesz, és eltávolítja az teáskanál élesztőt, a többi nem határozza meg. Úgy képzelem, hogy ők tureenek, de azért, hogy biztosítsák és ne csavarják el!
Nemrég fedeztem fel a blogodat, és hihetetlen mennyiségű információ, amelyet feltettél és tudnunk kell! És azzal a nyugalommal, hogy tudja, miről beszél, mi hiányzik néha az internetről ... Megvásárolja a könyvét 🙂
Szia Nahy 🙂
Nagyon köszönöm a szavait, valóban. Szeretünk segíteni az egészséged szempontjából oly fontos dolgokban, mint az ételek.
Kérdésedre válaszolva, igen: mindegyik evőkanál, kivéve az élesztőt, amely az egyik kicsi.
Köszönjük, hogy követtek minket és hozzászóltatok, és reméljük, hogy a könyvünk megegyezik a bloggal
Tehát sok mindennel meg tudnánk csinálni, igaz? A colacao helyettesítése egy másik összetevővel (ananász, alma, fahéj ...), lehet? Például colacao helyett tehet egy kis tiszta csokoládét, nagyon apró darabokra törve (rögökként) ?
Természetesen lehet! Bár anélkül, hogy visszaélnénk (a kalóriák és a telített zsírok kérdésében) a csokoládéval.
Kipróbáltuk ananásszal, és finom volt, még inkább, mint a kakaó, mert szaftosabb volt 😉
Egy kérdés, ez a recept elkészítheti a keveréket, és későbbre készítheti? Azt mondom, hogy az esetemben működjön, majd a mikróban. Ugyanúgy jön ki? Van aki kipróbálta? Köszönöm
Helló 🙂
Nos, mivel van petesejtje, jobb, ha mindent a helyszínen csinál, a fertőzés kockázatának elkerülése érdekében.
Szia! Tudni akartam, hogy mennyi stevia-t kell bevinni a cukor pótlására. Nagyon köszönöm.
Helló 🙂
A stevia vagy bármely más édesítőszer csomagolásán feltüntetik a cukorral való egyenértékűséget.
Helló!
Ma készítettem ezt a zsemlét a férjemnek és uzsonnára, tálaláskor gyömbérrel és fahéjjal meghintjük, ki kell próbálni, mert nagyon finom
Ó ... milyen jó ötlet ! Amivel szeretem a fahéjat és a gyömbért, nagyszerű! Nos, kijavítom, és az egészségére vigyük 🙂 Ölelés!
Mary.
Ezt a receptet muffinokkal készítettem, de a liszt helyett: zabkorpa (3 evőkanál) és búzakorpa (1 evőkanál), a rost növelésének és a székrekedés enyhítésének szükségessége miatt. Nagyon gazdagok voltak. Folytathatom ezt így? A liszt kiküszöbölésével csökkentettem a kalóriákat?