Forró vagy hideg víz jobb a fogyáshoz

A hidratált állapot létfontosságú a testünk számára, mivel segít minden jól működni, de rendkívül fontos a fogyás is. Tudományos tanulmányok szerint a dehidratált emberek kevesebbet sportolnak, mert gyorsabban és alacsonyabban fáradnak az izomépítéshez szükséges hormonok. A nappali vízivás szintén csökkenti a szorongást és jóllakottság érzetét kelti bennünk, ezért kevesebb kalóriát fogyasztunk. De amellett, hogy mennyire fontos vizet inni, a hőmérséklete is fontos szerepet játszik. Jobb forró vagy hideg vizet inni a fogyáshoz?

Az Extreme Makeover epizódjában a fitneszedző Chris Powell kiváló tippet osztott meg. Azt mondta, hogy a legjobb, ha hideg vizet iszik a test hidratálásához, de úgy dönt, hogy meleg vizet iszik, hogy jól érezze magát és fogyjon.

---