Fotótörténet 14 dolog, amit a tudomány szerint meghízlít (és még csak nem is jutott eszedbe) BuenaVida

Összegyűjtjük a legcsodálatosabb tanulmányokat a súlygyarapodásról. Kiderült, hogy vasárnaponként anyával kell enni

Sokaknak még mindig az lesz az íze, hogy a roscón kísért a szájpadlásán, de a fejükben növekszik az elhatározásuk, hogy tegyenek valamit azért, hogy minél jobban kitöröljék az ünnepek étrendi engedélyei által a skálán hagyott nyomot (átlagosan kettőtől négyig). kilogramm súlygyarapodás). Más szerencséseknek ebben az ünnepi szezonban sikerült egy grammot sem hízniuk. Bármi is legyen az egyensúlya, január a túlsúly elleni háború stratégiai hónapja. A fogyáshoz több tucat diéta létezik, némelyiknek megalapozott a tudományos alapja, de önmagukban nem garantálják a győzelmet, és - amint a szakértők figyelmeztetnek - egy obezogén társadalomban élünk, amelyben számos tényező áll össze készítse el a zsírlevest zsírsejtekké (zsírsejtekké). Itt leplezzük le az elhízás ismeretlenebb szövetségeseit.

2 Kerülje a családi étkezést

Még akkor is, ha eleged lett a rokonokból a nyár folyamán, tudnod kell, hogy a családi étkezés megvédheti az elhízást és a túlsúlyt. A Minnesota és Columbia (Egyesült Államok) egyetemeknek a Journal of Pediatrics című folyóiratában megjelent tanulmánya szerint többek között az, hogy azonos érzelmi kapcsolatok jönnek létre a családtagok között, és az ételek általában egészségesebbek. Ez az ajánlás különösen hasznos gyermekek és serdülők számára az elhízás megelőzése érdekében, amikor felnőttekig érnek. Ne rettegjen: heti egy vagy két családi étkezés elegendő ahhoz, hogy csökkentse az elhízás kockázatát.

3 pufók barátok és testvérek

A közeli emberek utána járnak. Az elhízott testvér megkétszerezi az elhízás kockázatát (több, mint ha az apja lenne), és a lehetőség megnő, ha idősebb és azonos nemű, mondja Markos Pachucki, a Harvard Egyetem Orvostudományi Karának egyik cikkében. az American Journal of Preventive Medicine. A túlsúlyos barátok sem segítenek, mert a felesleges kilók fertőzőek, ahogy Dr. David Shoham, a chicagói Loyola Egyetemről megállapította egy 1800 serdülőről szóló tanulmányban (PLoS One). Ezt a linket már megtalálták a The New England Journal of Medicine korábbi, 2007-ben megjelent munkájában. A jó hír az, hogy a soványság is átterjed, és ha a barátaid soványak (BMI 20), akkor 40% -kal nagyobb az esélyed a súlyuk csökkentésére.

4 A születés éve

Ha 1942 után születtél, maradj velünk. Összefüggés van az FTO gén egyik változata és a születési év között, amely az elhízás megjelenését kedvez, ez az összefüggés kétszer olyan erős az 1942 után születettek körében. Azok a tudósok, akik megtalálták ezt a kapcsolatot, James Rosenquist vezetésével a Massachusettsi Általános Kórház Pszichiátriai Osztályának nincs egyértelmű oka ennek a szövetségnek, bár a második világháború utáni technológiai fejlődésre utalnak.

5 Bélbaktériumok

A bélben megtalálhatja a választ a súlyára. Ha az emésztőrendszerben élő több millió mikroorganizmus között vannak a Christensenellaceae családba tartozó baktériumok, akkor szerencséje van, mivel megvédenek a hízástól (sejt). Bár ez a mikroorganizmus öröklődik, megállapítása megnyitja az ajtót az elhízás elleni, személyre szabott probiotikus kezelések megtervezésében.

6 étterem klasszikus zenével

Schubert szonátái megfelelőek lehetnek egy romantikus vacsorához, de tudnod kell, hogy ezek arra ösztönöznek, hogy többet egyél. A leicesteri és a surrey roehamptoni egyetem brit tanulmánya azt találta, hogy a helyiségekben több ételt és kávét fogyasztanak, amikor a klasszikus zene szól a háttérben, mint amikor más típusú dallamot játszanak. Valójában ez az idegtudományi trükkök egyike, amelyet az éttermek arra használnak, hogy többet fogyasszunk, például kerek poharakba tesszük az italt. Vegye figyelembe a gazdasága szempontjából is.