Friss menta - A friss menta tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a friss mentáról

A friss menta olyan fűszer, amely 100 grammonként 3,75 gramm fehérjét, 6,89 gramm szénhidrátot, 6,89 gramm cukrot tartalmaz, és zsírmentes, 67 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a C, A, B3 és B9 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a friss menta vasat és káliumot tartalmaz.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a friss menta táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a friss menta fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A friss mentában található tápanyagok aránya változhat a fűszerezés típusától és mennyiségétől, valamint egyéb tényezőktől, amelyek szerepet játszhatnak a tápanyagok módosításában. Ne feledje, hogy a friss menta elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít friss mentával, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a friss menta jellemzőit más ételekkel együtt.

A friss menta tulajdonságai

A szószok és ételízesítők kategóriájába tartozó élelmiszerek közül a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek közé tartozik a friss menta.

Ez az étel az ételízesítők csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a friss menta táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről a szervezetben, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A friss menta 100 g óta B9-vitaminban gazdag étel. ebből a fűszerezésből 114 ug van. B9-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz káliumot is. A kálium mennyisége 569 mg/100 g.

A friss menta táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm friss menta a következő tápanyagokkal rendelkezik:

5,08 mg. vasból.
3,75 g. fehérje.
243 mg. kalcium.
8 g rost.
0 mg. jód.
1,11 mg. cink-.
6,89 g. szénhidrátok.
80 mg. magnézium.
31 mg. nátrium.
212 ug. A-vitamin.
0,08 mg. B1-vitamin.
0,27 mg. B2-vitamin.
2,67 mg. B3-vitamin.
0,34 ug. B5-vitamin.
0,13 mg. B6-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
31,80 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
0 mg. E-vitamin.
0 ug. K-vitamin.
73 mg. foszfor.
67 kcal. kalória.
0 mg. koleszterin.
0,94 g. zsírból.
6,89 g. cukor.
0 mg. purinák.