GABA neurotranszmitter a nyugalomért és a pihenésért 【2021】
A GABA betűszó ismerősnek hangzik? E furcsa név mögött a a nyugalom és a kikapcsolódás neurotranszmittere, Ezért abban az esetben, ha idegesnek, ingerlékenynek vagy szomorúnak találja magát, nem szabad kizárnia, hogy egy ilyen állapotot ennek az anyagnak a kis sűrűsége okoz.
Mi a GABA és a glutamát?
A GABA betűszó megfelel gamma-amino-vajsav, aminosav és a neurotranszmitterek exponense, amely szabályozza az agy ingerelhetőségét a az idegsejtek túlzott égetésének gátlása, a nyugalom érzésének elérése.
A jólét szempontjából való fontossága ezért arra összpontosít, hogy hogyan kell egyensúlyba hozni a GABA szintjét csökkentheti a stresszt, így kevésbé érzi magát szorongónak és jelentősen csökkenti annak lehetőségét, hogy különböző egészségügyi problémákat fog kialakítani.
Sav- és -aminovajsav-aminosavként is ismert, és a központi idegrendszerben a leggyakoribb gátló kémiai hírvivő, olyan mértékben, hogy az agy idegsejtjeinek 30 vagy 40% -a használja neurotranszmitterként.
Figyelembe véve az eddigieket, logikus azt gondolni, hogy a gabérnica működésének egyensúlyhiánya különböző neurológiai és pszichiátriai rendellenességek, például szorongás, álmatlanság, depresszió és akár drogfüggőség kialakulását is kiválthatja.
Különböző aspektusokban segíti a pihenést
Az elvégzett klinikai vizsgálatok arra világítottak rá, hogy a GABA étrend-kiegészítők elősegítik a relaxációt és megnyugtatják az idegeket, különösen szorongás, stressz vagy izgalom esetén.
Kétségtelen, hogy ez jó ok arra, hogy elvegyék őket, deÉs ha elmondtuk neked, akkor a rögeszmés gondokat és gondolatokat is csökkentik? Nos, ez így van, amellett, hogy segít elaludni, elősegíti a pihentető pihenést.
A jó hír az, hogy ellentétben azzal, ami a hagyományos vényköteles fájdalomcsillapítók és pszichotrop gyógyszerek bevitelével történik, a GABA nem generálja a függőség kockázatát és nem szenvedheti a fent említett gyógyszerek egyéb káros hatásait sem.
Hogyan működik a GABA receptor?
Ahogy öregszünk, Az agy GABA-szintje általában csökken, tehát aktivitása kisebb.
Ez az egyik kiváltó oka lehet az öregedéssel összefüggő különböző rendellenességek és betegségek megjelenésének. Így nem lenne furcsa, hogy az évek során úgy érzi, hogy a fokozott sebezhetőség stressz, alvászavarok, depresszió és kognitív képességek, például memória és koordináció elvesztése.
Mintha ez nem lenne elég, a GABA elősegíti a növekedési hormon szintézisét (GH-növekedési hormon), a szervezet egyik legfontosabb hormonja, amelyet az agyalapi mirigy vagy az agyalapi mirigy termel és szekretál.
Gondoljon arra, hogy többek között a növekedési hormon döntő fontosságú az izomtömeg növelésére és fontos öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, pontosan a különböző betegségek megelőzésére.
Röviden, a GABA egy természetes nyugtató hatású étrend-kiegészítő, amelyet érdemes figyelembe venni a különböző típusú gyógyszerek alternatívájaként. nyugtatók, szorongásoldók és altatók.
Vegye figyelembe a fő előnyeit!
- Csökkentse a stresszt és a szorongást
- Nyugtassa meg az idegeket
- Arc álmatlanság
- Csökkenti az ingerlékenységet
- Támogatja az immunrendszer működését
- Elősegíti a növekedési hormon felszabadulását
A felsorolás után egy kicsit részletesebben elemezzük ezeket a testre és néhány másra gyakorolt előnyös tulajdonságokat.
A stressz és a szorongás ellen
Ennek az aminosavnak az egészségügyi előnyei egy szinergikus folyamat eredményeként jönnek létre:
- Blokkolja a motoros idegsejtek idegátvitelét stresszes helyzetekben. Gátló receptorként működik és csökkenti a szorongást. Ez megkönnyíti a személy számára a pihenést és a jobb elalvást.
- Segít fenntartani az immunrendszert optimális körülmények között. Úgy gondolja, hogy az idegesség és az alváshiány szinte teljes valószínűséggel az idegrendszer gyengüléséhez vezet, ami hozzájárul mindenféle betegség és egészségügyi probléma megjelenéséhez.
Szokás szerint, a stressz leggyakoribb tünetei a következők:
Búcsúzni a depressziótól
A depressziós állapotokat gyakran alacsony GABA-szint kíséri. Klinikai kutatások feltárták ennek az anyagnak az előnyeit az egészségügyi problémák széles körének javításában, beleértve a depressziót, görcsrohamokat és motoros idegsejtek rendellenességeit, mint például a Parkinson-kór és a Tourette-szindróma.
Egy 2006-ban végzett tanulmány arra a következtetésre jutott a szülés utáni depresszióban szenvedő nők alacsony GABA-receptorokkal rendelkeznek.
Egy másik, az előzőhöz hasonló tanulmányban megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik krónikus depresszióban szenvednek, alacsony ez a neurotranszmitter. Azonban még nem végeztek olyan tanulmányokat, amelyek mérnék a GABA-kiegészítők valódi előfordulását a depresszió hatásaira.
Megbirkózni az epilepsziával
Jelenleg számos folyamatban lévő klinikai tanulmány foglalkozik értékelje ezeknek a kiegészítőknek a görcsrohamokra gyakorolt tulajdonságait, miután ismert, hogy az epilepsziában vagy rohamokban szenvedő embereknek alacsony ezeknek a receptoroknak a szintje.