Glükózamin-kondroitin, tökéletes kombináció】 MyFitBody! Sporttáplálási üzlet
A kiegészítés a sport világában ma nagyon fontos. Számtalan, sokféle lehetőséggel rendelkező terméket találunk, mint például az ízületek védelme. Erről a példáról lesz szó a mai bejegyzésben, mivel két nagyon fontos kiegészítőről fogunk beszélni, amelyek hasznosak a csontvázunk és csontjai, ízületei, porcai számára, és általában a jó egészségi állapot érdekében. Mindenekelőtt meglátjuk, hogy az ilyen típusú kiegészítések nem csak az állóképességű sportolókra összpontosulnak, hanem mindenféle ember egyértelmű fokozói lesznek.
A glükózamin és a kondroitin nagyszerű szövetséges azoknak az állóképességi sportolóknak, akik sok órát szentelnek a sportnak, és általában szenvednek a túlzott ízületi kopástól. Önmagukban látni fogjuk, hogy előnyösek, de együtt hihetetlen keverék, amely segít enyhíteni a porcszövet degenerációját, megakadályozza a kellemetlenségeket és még sok minden mást, amit a mai bejegyzésünk alatt megmutatunk.
Glükózamin
A glükózamin-szulfát elengedhetetlen az ízületeink porcszövetének helyreállításához és felépítéséhez. Feladata a porc alapvető összetevőinek stimulálása, a gyorsabb gyógyulás lehetővé tétele.
A glükózaminnak köszönhetően élvezheti a rugalmasság és nagyobb szilárdság, nagyobb ellenállással rendelkezve az ízületeinkben vagy ugyanabban a gerincben jelen lévő porc, ahol látjuk, hogyan erősíti és serkenti a porc megjelenését, bármilyen típusú gyulladás vagy kellemetlenség megállítása a csontvázunkban.
A glükózamin-szulfátot a következőkből nyerhetjük: különféle természetes források, például kitin, vagy a búza vagy a kukorica szemének erjesztése. Azok számára, akik nem tudják, a kitin olyan anyag, amely például a rovarok csontvázat alkotja, és gerinctelen rendszerüket olyan hatékonnyá teszi. Egy másik példa a glükózamin megtalálására a rákfélékben lenne, mivel a nagy asszimilációnak köszönhetően ez a legjobb forrás.
Glükózamin tulajdonságai
- Alapvető szerepe van ízületeink porcának létrehozásában és helyreállításában.
- Hozzájárul az ízületi folyadék sűrűségének és rugalmasságának javulásához, ami nélkülözhetetlen az ízületeinkben, például a térdben.
- Javítja az ízületeket és a porc regenerálódását, megnehezítve a sérülések elszenvedését.
- Nagyszerű gyulladáscsökkentő, mivel csökkenti az ízületi kényelmetlenséget.
Mint később látni fogjuk, fogyasztása nemcsak a sportolók számára előnyös, hanem nagyszerű szövetséges az osteoarthritis hatásainak enyhítésére is.
Glükózamin és osteoarthritis
Mint jól tudjuk, osteoarthritis ez egy olyan betegség, amely nagyrészt megtalálható a társadalomban. Ez egy degeneratív, gyulladásos és krónikus arthropathia, amely akkor fordul elő, amikor a porcszövet és a subchondralis csont mechanikai tulajdonságai módosulnak. Előfordulhat egyetlen ízületben vagy többben. Úgy tűnik, mindig idősebb embereknél fordul elő, között 45-60 év és a térd az egyik olyan rész, amelyet ez a betegség leginkább érint. Ezenkívül csípőn, gerincen, kézen stb.
Különböző tanulmányok határozták meg, hogy egy ideig glükózamin fogyasztásával javulhatnak a fájdalom paraméterei, javul a mobilitás. A különféle elvégzett tanulmányok megállapították, hogy nem rövid távú segítségről van szó, hanem arról, hogy ha hosszú ideig fogyasztják, 3 év, minden szinten tapasztalható fejlesztések.
Kondroitin
A kondroitin-szulfát felelős az ízületi folyadék vonzásáért, egyfajta mágnes, amely szinoviális folyadékot juttat az ízületekhez, javításuk és az esetleges repedések elkerülése. A legkisebb és legmélyebb ízületi üregeket is kitöltheti, ezért, javítja a szövetek táplálkozását. Ez nagyon fontos, mivel az ízületek porcja nem a vérrendszeren keresztül táplálkozik, hanem az ízületi folyadékon keresztül. Ennek hiányában a porc nem táplálkozik, és végül megkopja.
Mindezek mellett, a kondroitin gátolja a porc lebontásáért felelős enzimek hatását, serkenti a glükózamin és a kollagén termelését és későbbi asszimilációját, alapvető a csontrendszerünk megfelelő működéséhez.
A kondroitin-szulfátot a Cápa porc nagyobb mértékben, mivel nagyobb az asszimilációja és emészthetősége sokkal jobb, mint a szarvasmarhákból nyert kondroitin.
A kondroitin tulajdonságai
- Általában az ízületi gyulladás kezelésére használják, mivel gyulladáscsökkentő és javítja csontjaink betegségeit. Általában térdsérüléseknél alkalmazzák, mivel ebben a fajta sérülésben szinoviális folyadékproblémákat találunk.
- Fogyasztása elősegíti a porcok fenntartását és regenerálódását, és ezáltal az ízületek optimális állapotát.
- Rugalmasságot biztosít ízületeink számára és javítja az ellenállást.
- Gyorsabb ízületjavítás.
- Megakadályozza a porc lebomlását.
- Ízületi gyulladáscsökkentő.
Kondroitin és glükózamin a sportban
A sport világában találkozunk a glükózamin és a kondroitin fogyasztásának sok követője, mivel ezek segítenek enyhíteni az ízületi kellemetlenségeket a sport gyakorlása után. Ezeknek a kiegészítőknek a fogyasztása segíti az ízületek csillapítását, rendkívüli módon hosszú távon előnyös.
A glükózamin a maga részéről a rehabilitáció idején nagy szövetséges serkenti a sérült ízületek rekonstrukciójáts. Ezenkívül növeli a fizikai és szellemi energiát, ami rendkívül pozitív dolog a sport gyakorlatában.
Azok a sportolók, akik maratont teljesítenek, kerékpároznak vagy bármilyen háttér-tudományágban részesülnek a legjobban az ilyen típusú kiegészítők fogyasztásából, mivel ez segít nekik a csontok, ízületek és porcok kiváló állapotban tartásában.
Kíváncsi tény
Sok éven át tanulmányokat végeztek e két kiegészítés fogyasztásáról. Különböző vizsgálatok nem voltak meggyőzőek, ellentmondásos és felvilágosító eredményeket adtak a témában. Néhány évvel ezelőtt azonban a legújabb tanulmányok megállapították, hogy a glükózamin és a kondroitin kiegészítés nagy védőhatással bír a csontbetegségek ellen. Emellett csökkenti az ízületi tér szűkületének és a porc térfogatának csökkenését.