GMO étrend

Mi a GMO étrend ?

A GMO étrend, kifejezésből eredő név Istenem! vagy spanyolul: Ó, istenem!, elveszítést javasol 9 kiló testzsír hat hét alatt és Velence Fulton javasolta. A javaslat mottója egyszerű: "Vékonyabb legyél, mint az összes barátod", ezzel a kifejezéssel elősegítve a versenyt a fogyás során.

étrend étrend

Az új GMO-diéta már bejárta a netet, és megtöltötte a könyvesboltokat, különösen az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban.

Azt javasolja, hogy fogyjon a zsír eltávolításával a testből olyan technikák alkalmazásával, amelyek néha ellentmondanak az egészségügyi szakemberek klasszikus ajánlásainak, mert többek között diéta azt jelzi, hogy a karcsúsítson kell, hogy legyen:

  • Kihagyni a reggelit: csak nem túl nehéz dolgot fogyaszthat reggel 10 után vagy három óra felkelés után
  • Fogyasszon sima kávét cukor nélkül, mielőtt fizikai tevékenységet végezne: Ha több zsírt akarunk égetni és többet teljesítünk, mindig kávét kell innunk edzés előtt
  • Csak 40 gramm szénhidrát étkezésenként: legfeljebb ez az összeg, nem számít, honnan származnak a hidrátok, ha akarsz inni egy üdítőt és enni zöldséget
  • Egyél csak egy gyümölcsöt naponta: ha több gyümölcsöt eszel, sok fruktóz lesz, és nem tudsz fogyni
  • Fürdés hideg vízzel: minden reggel 15 perces fürdés 15 Celsius fokon elősegíti a zsírégetést.
  • Aludj jól: ne állítsa be az ébresztőórát, hagyja, hogy a test természetes módon felébredjen