Gondolkodás mit együnk Így néz ki 2000 kalória

A tipikus decemberi ünnepségek még nem értek véget, és bizonyára már érzik, hogy a nadrágjuk kissé jobban meghúzódik, vagy már meg kellett sétálniuk egy kis lyukat az övben.

Megértjük őket a pulyka, a romeritos, a tőkehal, a tészta, a kenyér és a piñata édességei között, hogy az összevetés, a Lupita néni ütése és a barátaival véget nem érő partik; Szakértők becslései szerint ezeken az időpontokon 2 kilóról 4 kilóra emelkedik, attól függően, hogy mekkora a dugó.

Nos, mivel majdnem újév van, majd folytatódik a Három Király szál, biztosan elkezdenek járni az edzőterembe februárig, és az étkezésükkor alkalmazzák a YOLO-t.

2000

Ha elegen van az újramelegítésből, talán arra gondol, hogy elmegy egy hamburgerbe, vagy vacsorázik egy tésztába, NE Tegye, különböző ételeket találunk, amelyek az ajánlott kalóriabevitelnél többet nyújtanak egy ülésben. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) ajánlásai napi 2000-2500 Kcal/nap kalóriabevitelt állapítanak meg egy felnőtt férfi számára, és nők esetében 1500-2000 kcal/nap.

Szeretné megnézni, hogy hány hagymakarikás szalonnás hamburgere van? Ezt nézd meg:

Potbelly: Mangolé (250), Nagy olasz szendvics majonézzel (1088), Burgonya (220) és Cookie (420). Összesen = 1 970 kalória.

Chipotle: Burrito de Carnitas (945), tortilla és guacamole (770) és Coca (276). Összesen = 1991 kalória.

Shake Shack: Dupla burger (770), krumpli (470), turmix (760). Összesen = 2000 kalória.

Ruth Chris Steakhouse: Ribye (1690), martini (230). Összesen = 1920 kalória.

P. F. változások (itt fél adagokat vettünk figyelembe): Spenót (120), gombóc (195), narancs marhahús (565), thai párna (580), karamell torta (430), bor (125). Összesen = 2015 kalória.

Olíva kert: saláta (150), kenyér (140), olasz mintavevő (1500), bor (230). Összesen = 2020 kalória.

Ihop: Klasszikus reggeli, amely kolbászt, tojást, burgonyát és palacsintát (1880), narancslevet (110) tartalmaz. Összesen = 1 990 kalória.