GÖRÖG GYORS; Cristina Orendain

Éhgyomorra vegyen be egy pohár meleg vizet egy evőkanál folyékony lecitin olívaolajjal és 10 csepp "Huarmi"

Fél óra múlva REGGELI:

1 pohár körte tej: 1 pohár víz, 1 körte, 6 mandula és 1 teáskanál agave méz, jól összekevert és nem erőlködik.

50gr túró vagy adobera vagy panela egy kis körtével.

Fél reggel sok víz és 1 apróra vágott körte.

Étel:

1 körte iszap és egy friss körte saláta zöldségekkel körtemártással díszítve Példa:

A saláta leveleket, a spenótot és a vízitorma egy salátástálba kerül. A körtét apróra vágjuk, ízlés szerint elegendő zellert és uborkát, egy nyers sárgarépát reszelünk, ½ nyers répát és egy darab jicama darabot, és a következő öntettel ízesítjük: a turmixgépbe adjunk ½ csésze olívaolajat vagy olívaolajat. egyél, 3 evőkanál ecetet, 1 gerezd fokhagymát, apróra vágva, egy teáskanál mustárt, egy evőkanál mézet, 1 evőkanál szójaszószt és ½ körtét keverünk össze.

---