Gracyanne Barbosa étrendje fogyás és fittség fenntartása érdekében La Opinion

Gracyanne Barbosa Harmincas éveiben járó brazil modell, látványos testtel. Az étrendet példaként véve megtudhatjuk, hogyan tudunk fogyjon anélkül, hogy veszélyeztetné egészségünket.

Alapelvek

A fogyáshoz a modell a szabályt használja 3 óránként 1 alkalommal enni, lehetőleg grillezett ételek olaj, margarin, só vagy cukor nélkül. Szénhidrátokat kap belőle édesburgonya, tápióka és zabkorpa (korpa).

Fehérjéket nyerünk omlett tojásfehérjével, hal, csirke, tonhal, valamint tejsavófehérje alapú vitamin-kiegészítő.

Menü opció

Annak érdekében, hogy jobban láthatóvá tegye Gracyanne Barbosa étrendjének összetételét, elkészítettünk 1 menüpontot a fent leírt elveket követve.

---