Grillezett csirke nap, tudod, hány kalória ez a hagyományos étel Peru Pollo a la

Frissítve: 2020.07.19., 14:03.

csirke

Ezt a vasárnapot ünneplik a grillcsirke. Ebben az összefüggésben megragadjuk az alkalmat, hogy a nemzeti íz egyik főszereplőjét boncolgassuk. Tudja hány kalóriával járul hozzá? Jobb lábat vagy mellet enni? Itt megoldjuk ezeket és más kétségeket.

Először beszéljünk általában a csirkéről. Ez a hús nagyon könnyen emészthető. Ezenkívül ugyanannyi fehérjét tartalmaz, mint a marhahús (20%), és a bőrt leszámítva csak 3% zsírt tartalmaz.

Ha mindennel és bőrrel fogyasztjuk a csirkét, akkor 15% zsírt fogyasztunk, így nem meglepő, hogy sokan javasolják a zsákmány ezen részének mellőzését. Sandra Wages táplálkozási szakember elmondja, hogy mivel nem mindennap fogyasztott termékről van szó, nem bűn időnként elkényeztetni magunkat, mivel minden nap elfogyaszthatunk bizonyos mennyiségű zsírt (a kalóriák körülbelül 30% -át). fogyasztott). Hasonlóképpen, a szakember rámutat, hogy a főzéshez használt technikának köszönhetően a bőr zsírjának nagy része elvész, mert a tűzre csöpög.