Gyakorlat Gyorsítsa fel anyagcseréjét és fogyjon ezzel a "DNS-transzformátorral" - szerves úton
Dr. Mercola, 2014. június
A Cell Metabolism folyóiratban megjelent új kutatás azt mutatja, hogy amikor az egészséges, de inaktív férfiak és nők akár rövid ideig is gyakorolják, az azonnali változást okoz a DNS-ben. 1
Bár az emberi izomzat fő genetikai kódja nem változik, a testmozgás jelentős szerkezeti és kémiai változásokat okoz az izmokban lévő DNS-molekulákban.
Ez a kontrakció által kiváltott genetikai aktiváció, amely pontos helyeken módosítja a DNS-t, korai genetikai eseménynek tűnik, amely átprogramozza az izmokat, hogy kiaknázza a testmozgás erejét és strukturális előnyeit.
A Science Daily szerint: 2
„A szóban forgó DNS-változások epigenetikus módosításokként ismertek, és a kémiai jelek növekedését vagy elvesztését jelentik a DNS-ben, túl az As, Gs, Ts és Cs ismert szekvenciáján.
Az új tanulmány azt mutatja, hogy az embereknél a testmozgás után vett vázizomzatban lévő DNS-nek kevesebb kémiai jele van (különösen a metilcsoportokban), mint az edzés előtt.
Ezeket a változásokat olyan DNS szakaszokban hajtják végre, amelyek részt vesznek az izmok testmozgáshoz való alkalmazkodásához fontos gének "aktiválásában" ...
Összességében az eredmények több bizonyítékot nyújtanak arra, hogy genomjaink sokkal dinamikusabbak, mint azt korábban gondolták. "
A testmozgás megváltoztatja a biokémiát
Korábbi tanulmányok azonosították és megmérték a testmozgás során bekövetkező biokémiai változásokat, és több mint 20 különböző metabolitban találtak változásokat. 3 Ezek a vegyületek némelyikük segít a kalóriák és a zsír elégetésében, míg mások többek között a vércukorszint stabilizálásában.
Mindez azt mondja nekünk, hogy a rendszeres testmozgás és az egészséges testsúly fenntartása pozitív visszacsatolási folyamatot eredményez. A testmozgás egyik legfontosabb egészségügyi előnye, hogy segít normalizálni a glükóz- és inzulinszintet, optimalizálja az inzulinreceptor-érzékenységet. Talán ez a legfontosabb tényező az általános egészség optimalizálásában és mindenféle betegség megelőzésében, a cukorbetegségtől, a szívbetegségektől, a ráktól és minden más betegségtől.