Gyakorlatok fitball egy teljes edzés
Ha azt tervezi, hogy formába lendül, dinamikusan megteheti az általunk javasolt fitball-gyakorlatokkal.
A fitball egy nagy, levegővel töltött labda, amellyel különböző gyakorlatokat hajtanak végre. A fitballos gyakorlatok Ezek a "lassú tornaterem" keretein belül vannak kialakítva, azonban ez a "puha torna" lehetővé teszi számunkra, hogy a testet teljes mértékben megdolgoztassuk, nagy előnyökkel, és megteheti otthon nélkül el is.
A fitball gyakorlása néhány előnye a következő:
7 gyakorlat fitballal
1. Derék
