Gyermekének támogatása fogyással MedlinePlus Medical Encyclopedia

Fegyelem étellel

Dicsérje és jutalmazza gyermekét azért, mert jól választott ételeket és részt vett egészséges tevékenységekben. Ez arra ösztönzi őket, hogy kitartanak benne.

fogyással

A legjobb dolog, amit tehetsz, hogy motiváld gyermekeidet a fogyásra, az, hogy ha kell, saját magad is lefogyj. Jelölje meg az utat és kövesse a nekik adott tanácsokat.

Tippek az út mentén

Próbáljon családiasan enni.

  • Próbáljon olyan ételeket fogyasztani, ahol a családtagok ülnek és beszélgetnek a napjukról.
  • Tegyen néhány szabályt, például nem engedélyezett prédikáció vagy támadás.
  • Tegye a családi étkezéseket pozitív élményekké.

Készítse elő otthon az étkezést, és vonja be gyermekeit a tervezésbe.