Gyógygömb-előnyök és gyakorlatok - MENzig

Elmondjuk a gyógyszerlabda, a fizikai tevékenységekben újra divatossá vált hangszer összes előnyét. Milyen gyakorlatokat végezhet a gyógyszeres labdával a mindennapi rutinban?

Mert Patricia badajoz | 2019. december 04

Az iskolában semmi sem zavart jobban minket, mint gyógyszerlabda a testnevelés órán. Talán ez az oka annak, hogy sokan annyira megszerettük, hogy nem akartunk többet tudni a körkínzás ezen eleméről, feledésbe merülve. De nincs semmi, amit ne lehetne megoldani, és kapcsolatunk ezzel a nehéz labdával is rendbe hozható. A CrossFit rajongói visszakapták, és most mindannyian élvezzük, mert kiderült napi rutinunk alapvető pontjává válhat.

A gyógyszerlabda eredete és összetétele

Az eredetnek különböző elméletei vannak. A legismertebb ide nyúlik vissza az 50-es évek, amikor egy svéd gyermekorvos és egy angol gyógytornász elkezdte használni a betegeik rehabilitációjának eszközeként. Ezeknek az elméleteknek egy másikja „kicsit” hátrébb megy az időben, konkrétan néhány 3000 év, amikor a perzsa sportolók, bár kezdetlegesebb formátumban, erő- és állóképességi munkák elvégzésére használták.

Jelenleg ez a labda általában latexből készül, és különböző méretű és súlyú. Ez egy olyan elem, amelyet széles körben használnak a passzív torna, amely lehetővé teszi a test tónusát, a sérülés valószínűségének csökkentése vagy elkerülése. Emiatt erősen ajánlott anyag azok számára, akik el akarják kezdeni a testmozgást.

---