Gyömbér, fokhagyma és hagyma, három alapvető élelmiszer a védekezés megerősítésére - Uruguay News,
Ez a három étel ideális az influenza vagy a megfázás elleni küzdelemhez.
A tél miatt sok ember megfázik, felgyullad, és fel kell függesztenie tevékenységét a gyógyuláshoz.
A megfázás és az influenza elkerülésének jó módja az, ha tápláló étrendet fogyasztunk, gazdag ételekben, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat biztosítanak számunkra a test védelméhez és megerősítéséhez.
Itt három olyan ételt osztunk meg, amelyek fogyasztását nem szabad abbahagyni ezen a télen, mivel ideálisak az influenza vagy a hideg elleni küzdelemhez.
Bármelyikük fokozza hatását, ha citrommal és mézzel fogyasztja, mivel a citrusok C-vitamint adnak, a méz pedig természetes antibiotikum- és antiszeptikus hatású gyógyszer, amely küzd a légzőszervi állapotokkal.
Gyömbér
A gyömbérnek köptető, köhögéscsillapító, gyulladáscsökkentő és antibiotikus tulajdonságai vannak, amelyek segítenek megfázás, influenza és váladék elleni küzdelemben.
Nagy mennyiségű tápanyaga, például kálium, niacin, foszfor és C-vitamin segít megerősíteni az immunrendszert a szervezetbe bejutni próbáló vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.
A gyömbér infúzióban fogyasztható, citrommal és mézzel, vagy por alakú formában adható a különböző készítményekhez.
Hazánkban fogyasztásának jó módja a pár, akár forró vízbe, akár yerba-ba helyezve.
A fokhagyma amellett, hogy a konyhában az egyik fő ételízesítő, amely ízt ad a különböző készítményeknek és segít csökkenteni a sófogyasztást, vírusellenes, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az egészséget és stimulálják az immunrendszert.