Gyomor lufi Diétázok és nem fogyok - Diego de León Klinikák
Ha inkább a személyre szabott diagnózis,
gyors és kényelmes, kérje ingyen itt:
Fogyókúrázom, és nem fogyok: ez egy olyan kifejezés, amely ismerősnek tűnik számodra. Minden diéta és fogyási folyamat rengeteg motivációval kezdődik. Bármely kihívás kezdete könnyű, mert van elég kedvünk megoldani ezt, azonban az idő múlásával az a vágy, hogy felvegyük a tornacipőt és kidobjuk az összes édességet a kamrájában, váljon örökké "nem ma, holnap jobbá" és a megrázkódtatások, amelyeket a szorongás okoz számunkra, hogy láthassuk, hogy nem érjük el céljainkat.
Ez a frusztráció fokozódhat, ha valakivel megkezdte a fogyás folyamatát, és látja, hogy az illető fokozatosan ér el sikereket, miközben Ön, bármennyire is próbálkozik, nem jár sikerrel. A motiváció elvesztése az ilyen típusú kihívásokban a legrosszabb dolog, ami veled történhet, de itt az ideje, hogy megértsd, ha minden erőfeszítésed sikerül a fogyásra összpontosított és nem érted, van egy tényező, amely elkerüli a kezedet, és éppen ez okozza minden más kudarcát.
Miért fogyókúrázom és nem fogyok?
Számos tényező miatt az étrend és a testmozgás nem elegendő ahhoz, hogy lefogyjon a kilogramm, ami az elhízás és a túlsúly veszélyein kívül eső küszöbértéket jelentene. Azonban a legtöbb esetben ez a jutalom nélküli erőfeszítés elsősorban két oknak tudható be.
Az étrend, amelyen tartózkodik, nem megfelelő az Ön számára
Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy testének megvannak a sajátosságai, és bár egyes speciális táplálkozási irányelvek működhetnek más személyek számára, ez nem jelenti azt, hogy ez kiterjedne az Ön esetére is.
Mindannyian elkövettük azt a hibát, hogy online kerestük a diétákat, és úgy követtük őket, mintha a kulcs a fogyáshoz. Lehetséges, hogy szigorúan betartotta az ügyeletes divathíresség állítólagos tanácsát, és csak megerősítették, hogy a diéták nem a te dolgod.
Ne add fel! Ne add fel! Az, hogy az a diéta, amelyet egy oldalon elolvasott, nem szolgált Önnek, még nem jelenti azt, hogy nem megy képes legyen megbirkózni a diétával kifejezetten az Ön számára készült. A diéta sikere szempontjából az a legfontosabb, hogy a testhez és a táplálkozási igényekhez igazodjon.
Kérjen segítséget a táplálkozási szakember és higgy nekünk! A diéta nem lesz újra felfelé Mivel a hozzád és az életritmusodhoz igazított ételek mellett a táplálkozási szakemberednek köszönhetően állandó motivációs lendületet kapsz.
A motiváció és az akaraterő elvesztése
Ne aggódj. Ez teljesen normális. Megismételjük neked: minden ember más és a motiváció és az akaraterő hiánya nem bűn.