Mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy kiégesse a gyorsételeket?
Gasztronómiai hírek
Tényleg tudja, hogy mennyi testmozgást kell elvégeznie ahhoz, hogy elégesse az ócska ételt, amelyet néha szinte ész nélkül eszünk?
Nem az, hogy az ujjadat a fájásra tegyük, de az, hogy már január 5-én vagyunk, és igen, most a Roscón után itt az ideje, hogy komolyan foglalkozzunk mindazokkal az újévi tervekkel, amelyek egyszer s mindenkorra véglegesek egyet és találkoztunk páran.
És mivel a jó célú felsorolások között ma általában nem hiányzik a testmozgás és kevesebb az egészségtelen ételek fogyasztása, mindennél több, mint érdekesség, egy nagyon jó infográfiát fogok megosztani veletek, amelyet az interneten találtam. elmondják nekünk mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy kiégesse a gyorsételeket, Igen, akivel megtévesztjük magunkat, mondván, hogy akkor sétálunk kompenzációként, és kiderül, hogy nem, egy kis sétával nem érkezik meg.
Mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy kiégesse az ócska ételeket?
Mit tehetünk? Ebben az égési kérdésben a fiúknak szerencséjük van, és néhány percet megtakarítanak, amikor kompenzálják ugyanezt az ünnepet, de ez nem azt jelenti, hogy ne legyenek figyelmesek és végezzenek egy kis testmozgást is. És kétféle testmozgásról beszélünk kardió -a kerékpár megértése, futás vagy akár nagyon-nagyon gyors ütemben való futás, egy jófajta Zumba ... egyszóval olyan gyakorlat, amely megizzasztja az ingét, mint sétálni menve a kirakatok eladásait nézegetve, Sajnálom, de nem számít testmozgásnak és súlyzók, És a súlyokkal együtt egy megfigyelés is, bár az edzőtermi monitoron kívül senki sem jelzi a fizikai állapotunknak legmegfelelőbb súlyokat és gyakorlatokat, nem érdemes felvenni az egy kilós súlyokat és néhány testhelyzetet végrehajtani a tükör előtt, mint a monitorom, nehezen tudod mozgatni őket.
Itt van az infografika, amely bár angol nyelven készült, de tökéletesen érthető, így nincs kétség, a végén hagyok önnek egy spanyol összefoglalót, hogy ne legyenek kétségek.