Gyorsan lefogy Aitana Sánchez
Szeretne gyorsan fogyni?
Azzal kezdődik, hogy tudjuk, hogy ez lehetséges. És azt mondom, tudd, ne higgy. Nincs szükséged hitre, hanem ismereteket kell megszerezned és alkalmaznod kell.
Hogyan lehet gyorsan fogyni?
- A tudattal való étkezés az első cél, hogy gyorsan fogyjon.
Ügyeljen arra, hogy mit eszik, hogyan eszi, rágja és a nyál minőségét a szájában, amikor eszik.
Ha megosztja ezt az étkezési időt más emberekkel, segítsen kellemes hangulat kialakításában, figyeljen a gondolataira, boldoggá tegye őket, jó formában gondolkodjon, életfontosságúnak, energikusnak gondolja és élvezze ezeket a gondolatokat.
Tedd a fejedbe ezt a kifejezést:
"Minden, amit eszek, táplál, és elhozza az ideális súlyomat"
- Rágja az ételt, amíg folyékony nem lesz, ügyeljen a textúrákra, az illatra és az ízre. Élvezd!.
- Ne csak evés közben hozzon létre boldog légkört, hanem állandóan az étkezések között is, ez az ideális.
- A gyors fogyáshoz le kell választania a szénhidrogokat is.
Tudnia kell, hogy a karbodrogázhoz való kapcsolódás; lisztek, gabonafélék, cukrok, édességek, kenyér, tej, édes gyümölcs ... 48 órán át tart.
Ha 48 óra alatt nem kóstol meg egy csepp szénhidrogént sem, akkor nagyot ereszkedik, előfordulhat, hogy „2 vagy 3 kiló vizet, zsírt és méreganyagot újrahasznosít.
A 48 órás terv a gyors fogyásra
- A stratégia abból áll, hogy 4–5 liter vizet iszunk, és csak állati fehérjéket eszünk semmi, egyáltalán semmi só nélkül, kivéve minden nap egy konzerv tonhalat, a többit; tojás, hús, hal és régi sajt.
- Egyél annyiszor, ahányszor csak szeretnél, 4, 5 vagy 6 alkalommal, de csak azokat az ételeket fogyaszd, és igyál vizet, mielőtt, közben és utána.
- Addig kell inni, amíg a vizelet teljesen tiszta és szagtalan lesz.
Egy okos gyors.
Mondtam, hogy okos, semmi sem költeni a quirios-okat egy fagylaltozóról vagy egy fél kilós steakről álmodni. Az intelligens intelligens, ez azt jelenti, hogy ez egy gyors, amely együttműködik a célodban, és remekül érzi magát.
Elmagyarázom, hogyan.