Gyümölcs turmixok a téli La Cocina de Enloqui elleni küzdelemhez
Nehéz a gyerekeidnek elegendő gyümölcsöt enni? Mit szólnál ahhoz, ha meglepnéd őket néhány finom gyümölcsös turmiccsal? Fedezze fel, hogyan lehet kihasználni ezeket az ételeket, kihasználni az idénygyümölcs-vásárlás előnyeit, és hogyan lehet egészségesebben táplálkozni minden nap.
Vásároljon gyümölcsöt: gyümölcs turmixokat a tél elleni küzdelemhez
Bármely kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell legalább öt darab gyümölcsöt naponta, kulcsfontosságú ételeket a testünk megfelelő működéséhez. Annak ellenére, hogy egyetértünk előnyeivel, az igazság az, hogy sok spanyol nem éri el az ajánlott napi fogyasztást. Ma felfedjük a gyümölcs vásárlás titkait: turmixokat a tél elleni küzdelemben.
Nehéz a gyerekeidnek elegendő gyümölcsöt enni? Mit szólnál, ha meglepnéd őket néhány finom gyümölcsös turmiccsal? Fedezze fel, hogyan lehet kihasználni ezeket az ételeket, kihasználni gyümölcsöt vásárolni szezonálisan élvezze az egészségesebb étrendet minden nap.
A kosár kitöltése
Az összes gyümölcs turmix recept, amelyet alább bemutatunk, nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető, nagyon egyszerű összetevőket felhasználva. Továbbá gyümölcsöt vásárolni, A tej egy másik alapösszetevő, bár, ha úgy tetszik, helyettesítheti növényi italokkal, például szója- vagy mandulatejjel is. Ezeknek a természetes turmixoknak is megadhatja személyes ízét, fűszereket adhat hozzá, például fahéjat vagy kakaóport. És egy különleges alkalomra, mit szólnál ahhoz, ha egy tejszínhabos koszorút ajándékoznál nekik?
Idején gyümölcsöt vásárolni A szezonális fajtákra tett fogadás nem csak lehetővé teszi, hogy ezen ételek legjobb ízét élvezhesse, optimális fogyasztási idejükben, hanem a bevásárlókosár költségeinek csökkentésében is. Milyen gyümölcsöket kínál nekünk a téli szezon? Az OCU által kiadott szezonális gyümölcs útmutatóban citrusfélék, például narancs, citrom, grapefruit és mandarin, szuperételek, mint pl. avokádó, málna és bogyók, trópusi gyümölcsök, mint pl Maracuja vagy papaya vagy alma, sok változatával. A Eper Későbbi téli gyümölcs, mivel optimális fogyasztási ideje januárban kezdődik és júniusig tart.
Természetes turmixok téli gyümölcsökkel
Most, hogy megtöltöttük a bevásárlókosarat, minden megvan, amire szükségünk van a munkához! Ezek a sok turmix néhány perc alatt elkészülnek. Néhány javaslatunkhoz csak a gyümölcsöt kell kinyomni és a levét összekeverni. Húsos gyümölcsökhöz, mint pl Eper vagy a banánt, fel kell aprítania a gyümölcsöt, és át kell adnia a turmixgépen. Ezután ízlés szerint adunk hozzá tejet, hogy elérjük azt a sima és krémes állagot, amely ellenállhatatlanná teszi a turmixokat.