Gyümölcsök több kalóriával

Egyetlen étel sem hízik meg vagy vékony önmagában, ennek egyértelműnek kell lennie.

több

Ha azonban egyes gyümölcsök cukormennyiségén alapulunk, láthatjuk, hogy vannak olyanok, amelyek nem a legjobbak, ha fogyni próbál.

A GYÜMÖLCSÖK KÖZÖTT A LEGCUKROSABBBAN:

■ Coco. Magas koncentrációban tartalmaz fruktózt, 354 kalóriát 100 grammban! Ha pedig karcos és dehidratált, akkor ez az érték 420 kalóriát is megemel.

■ Dátumok. 100 grammban 282 kalória van. dehidratált és mag nélküli datolyák.

■ Mamey. 100 grs. ennek a húsos gyümölcsnek 124 kalóriája van.

■ Cherimoya. Nem tartozik a legnépszerűbbek közé, de tudnia kell, hogy ennek a gyümölcsnek az egyetlen egysége akár 75 kalóriát is tartalmaz.

■ ábra. 100 grammban 74 kalória van. ennek a finom gyümölcsnek.

■ Szőlő. Minden 100 grs. 67 kalóriát tartalmaz, így egy adagonként legfeljebb 15 szőlőt fogyasszon.