Ha a futás nem gyaloglás, miért használjon futócipőt hazafelé

A koronavírus ma Spanyolországban él: oltások, madridi korlátozások és elzárás Utolsó pillanatban

Ma már minden igényt kielégítő sportcipő. A gyaloglás rajongóinak is. Van-e kockázata a „futó” cipő igénybevételének? Tippek a kánikula ellen

Cipők pronátoroknak, szupinátoroknak, lapos lábaknak, kezdő futóknak, maratoni futóknak, futópadon futóknak, fitneszkedvelőknek, sőt jógának is. mindegyikükhöz egyedi terméket terveztek. A futócipők terén egyre növekvő specializáció arra készteti a tűnő sportot, aki inkább a nyugodt séta sportot űzi: vajon nem kell futócipővel megelégednem? Az univerzális cipő levonói azt állítják, hogy a végén hátfájást szenvedhet, sérülést okozhat, vagy izzadási problémákkal küzdhet. Lássuk, mi igaz mindebben.

Ángel de la Rubia, a Spanyol Sport Podiatria Társaság (SEPOD) elnöke megerősíti, hogy az egyes sporttevékenységekhez megfelelő és speciális sportcipő alapvető eleme annak a funkciónak a teljesítéséhez, amelyet ez a tudományág megkövetel. De la Rubia kifejti, hogy konkrétan a futócipő, jó egyensúlynak kell lennie a párnázottság és a stabilitás között hogy elkerülje az esetleges sérüléseket.

De a futás egy dolog, a gyaloglás pedig más. Míg futás közben a láb rövid ideig és jelentős hatást gyakorol a talajra, gyaloglásakor ringatószerű mozgást végez, úgy, hogy a súly gurul a sarokról és a lábujjakig folytatja. Amint arra a fülgyógyász rámutat, "a járás közbeni mozdulat kevésbé agresszív, és a mozgásszervi rendszerünk kevésbé érinti a talajt.

A futócipők fel vannak készülve olyan nagy terhelések elnyelésére, amelyek gyalogláskor nem igazán következnek be - mondja De la Rubia. Ezt a túlvédelmet nem tartja negatívnak: "Ami jó a futáshoz, az a gyalogláshoz is jó A lábunk és a többi ízület jobban védett lesz, a boka, a térd, a csípő és még a gerinc is kevésbé szenved.

---