Ha fogyni akarsz, akkor valami elmédben meg kell változnia; VitalChi
A tartósan fogyni vágyó ember számára a legnagyobb kihívás az, hogy belső változásokat végezzen tudatos elméje és tudatalattija szintjén, és ebben a blogban megmutatom, hogyan érheti el.
A diétát kezdőknek csak 20% -a hajtja végre teljesen, és a fogyókúrás fogyókúráknak nagy lehetőségük van a fogyás visszaszerzésére, ha nem tartják fenn az egészségügyi szükségleteiknek megfelelő szokásokat.
Az emberek egészségi állapotát befolyásoló tényezők ugyanazok, amelyek befolyásolják a testsúlyt:
- az elme
- az érzelmek
- táplálás
- a fizikai aktivitás
- környezet
- az örökség.
Tehát az ideális súly elérésének legjobb stratégiája az, ha közelebb kerülünk az ideális egészséghez.
A testtömegre és az egészségre ható változók ezen széles skáláján belül az elme játszik döntő szerepet. Az elme irányítja a testet, az, amely eldönti, hogy milyen ételeket fogok fogyasztani, amely aktiválja a járás vagy futás döntését, amely érzelmeket, kapcsolatokat parancsol, és még akkor is, ha aludni megyünk.
Ha fogyni akar, elméje szintjén változtatnia kell: meggyőződésein, tudatalatti programjain.
A tudatalatti az elme olyan része, amely automatikusan végrehajtja a tevékenységeket, és amely rendszerint fenntartja életének parancsát, ha elterelődik. Képzett a túlélésed fenntartására, és információkat tárolt abból az időből, amikor édesanyád méhében voltál.
A mindennapi életünk során sok cselekedetünk gyermekkorunk, serdülőkorunk eseményeihez vagy bármely olyan múltbeli eseményhez kapcsolódik, amely mélyen jelölt minket, és nem tudjuk teljes mértékben feldolgozni. Később automatikus programokká válnak, amelyek úgy futnak, hogy észre sem veszi őket.
INGYENESEN töltse le a CALMA rendszerrel történő fogyáshoz szükséges útmutatónkat
Korlátozó hiedelmek lehetnek beleágyazva ebbe az elmébe. Blokkolják jelenlegi fejlődésedet és mérgező érzelmeket váltanak ki, amelyek viszont a szervezetedet túlevésre, hipoaktivitásra vagy lassabb anyagcserére késztethetik.
Olyan hiedelmek, mint: Nem érdemlem meg a szeretetet, soha nem vagyok biztos benne, nagyon kiszolgáltatott vagyok, csúnya, csúnya, éhezni fogok stb. Olyan kifejezésekből származhatnak, amelyeket gyermekként gyakran hallunk otthonunkban, traumatikus események rokonokkal vagy barátokkal, regionális szokások, vagy egyszerűen megkapjuk ezeket a meggyőződéseket örökség formájában őseinktől. Ezek a korlátozó hiedelmek a tudatalattiban élnek, és gyakran olyan érzelmekben fejeződnek ki, mint: szorongás, aggodalom, megszállottság, idegesség, depresszió, bizonytalanság, stressz vagy akaratlanság.