Ha karantén alatt halat fog enni, akkor legyen egészséges és segít a fogyásban
Az elzártság heteiben különösen figyelnie kell étrendjére, mert az intelligens étkezés megakadályozza a túlzott hízást, fogyhat és csökkentheti a koronavírus okozta fertőzés kockázatát is
Jelenleg a legtöbben "elveszett a folyó" módban vagyunk. ami az ételt illeti. A koronavírus-válság miatt otthonra szorítkozunk, és hogyan fogunk sokáig tartani torkosság és szeszélyek vagyunk elragadtatva, Ami hozzáadta azt a tényt, hogy alig mozogunk, az végül az egészségünkre és az alakunkra is rátesz.
Ha elragad a „carpe diem” nem csak kövérebbek leszünk, ha mindennek vége (ami meg is lesz), de később is sokba fog nekünk fogyni, mert már megszokhattuk, hogy azt eszünk, amit csak akarunk.
Tehát, bár kényeztetheti magát, nem szabad teljesen, olvasó, mivel ha nem kezded el a fejeddel enni, átlagosan 4-8 kilót fogsz hízni.
A legjobb hal, amit most enni lehet: lazac
A karantén e heteiben elsősorban a magas C- és D-vitamin-tartalmú ételeket kell választania., mivel erősítik az immunrendszert, ami elengedhetetlen a koronavírus okozta fertőzés kockázatának csökkentése érdekében.
A Journal of Human Nutrition and Dietetics folyóiratban közzétett áttekintés szerint a C-vitamin jótékony hatással van a rendszerre veleszületett és alkalmazkodó immunrendszer. Kimutatták, hogy ennek a vitaminnak a hiánya növelheti a fertőzésekre való hajlamot, valamint különböző krónikus patológiákkal, például rákkal rendelkező egyéneknél figyelték meg őket.