Ha lefogy, hova megy a lefogyott zsír, 3/3 oldal - Organikus út

A súlya tükrözi az életmódválasztást

megy

Egyszerűen kevesebb kalória elfogyasztása és a rendszeres testmozgás nem elegendő, és ennek az az oka, hogy nem minden kalória egyenlő. Mint fent említettük, különösen a feldolgozott fruktóz sokkal hatékonyabban okozza a leptin rezisztenciát, mint a többi cukor, a finomított cukor a második. A glükóz nem olyan rossz, mint ezek. A fruktóz blokkolja a zsírégetést is. Tehát a kalóriákra való összpontosítás helyett figyelnie kell az elfogyasztott ételek minőségét, és el kell kerülnie a vegyi anyagoknak való kitettséget. Az endokrin rendellenességek, például a BPA és a ftalátok, súlygyarapodást okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. Itt van egy proaktív lista a könnyen megjegyezhető ajánlásokról, amelyek segítenek javítani egészségét, táplálkozását és testtömegét.