Ha több gyümölcsöt eszik, az valóban segít a fogyásban
Tévedés azt gondolni, hogy nagy mennyiségű gyümölcs elfogyasztása vagy gyümölcsalapú méregtelenítő étrend használata segít a fogyásban, egyértelmű, hogy jobb és egészségesebb egy almát enni, mint egy zacskó burgonyaszeletet, de ha akarod, az, hogy lefogy, tudnia kell néhány dolgot a gyümölcsről.
A gyümölcs egészséges, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, de az is gazdag egyszerű cukrokban, hogy mértékkel kell fogyasztanunk. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a gyümölcs nem hizlal, és annyit ehetünk, amennyit csak akarunk, de ennek az lehet az eredménye, hogy anélkül, hogy tudnánk, a szükségesnél több kalóriát fogyasztunk.
Minden kalória számít
A gyümölcsök sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, számos betegséget megakadályoz, de mint minden más étel kalóriát tartalmaznak.
Vegye figyelembe, hogy túl sok minden elfogyasztása súlygyarapodáshoz vezet.
A gyümölcsök több vizet és rostot tartalmaznak, és kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint más ételek. Tehát sokkal nagyobb adagokat kellene ennünk, hogy "túl sok kalóriát" fogyasszunk más ételekhez képest.