Ha zsírégetni akar, ne csomagoljon túl sokat

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Abban a meggyőződésben, hogy az izzadás miatt fogyni fog, sok ember, aki ruhával megrakott tornateremben jár az izzadás elősegítése érdekében, ha azonban nagyon szeretné zsírégetés jobb, ha nem kötegelünk túl sokat.

A test kalóriát éget azzal, hogy csak a testhőmérsékletet 36ºC körül tartja, emiatt sokan összekeverik az izzadtságot a zsírégetéssel, azonban a sok csomagolás nem kedvező, ha a tartalékok felszámolásával próbálunk lefogyni. testzsír.

Először is, minél többet izzadunk, annál több vizet veszítünk el, így apránként csökken a teljesítmény és a fáradtság a vártnál hamarabb érkezik, ezért a zsírégetés valószínűsége alacsonyabb, mivel az edzés ideje csökken.

Másrészt igaz, hogy testünk több kalóriát éget el a jó testhőmérséklet fenntartása érdekében, ha forró környezetben vagyunk, de a kalóriakiadás nagyobb hideg környezetben, ezért a túl sok be nem csomagolása hasznosabb, mint takarás ruharétegeket, ha azt akarjuk, hogy zsírokat égessünk.

---