Halle Berry elárulta, milyen étrendet követ és milyen életstílus titkok
Halle Berry-nél 19 éves korában II-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak, de ennek ellenére azóta is képes megőrizni jó egészségét. Korán megtanulta, hogy komolyan vegye az étrendjét és a testét, és most szinte erőfeszítések nélkül ragaszkodhat a szigorú rendhez. Nemcsak tehetséges színésznő, csodálatos anya és nagyszerű barát, hanem Halle is sokak számára inspirációt jelent, pontosabban az Instagram-fiókjában lévő 3,3 millió követő számára.
Ban ben Napos oldal lenyűgöz bennünket, mint mindenki más, hogy hibátlanul tökéletesen néz ki, ezért szeretnénk veled megosztani a titkait. Olvass tovább és élvezzük!
Halle profiként sportol
Sokat tornázik, hogy formában maradjon (görbék tónusúak, de ne legyenek túl izmosak) és hogy kontrollálhassa betegségét. Halle nem rajong a súlyok használatában, ezért inkább azzal dolgozik, ami kéznél van, és szív- és érrendszeri edzéseket végez.
A fő hangsúly a hasizmokon van. Személyi edzője, Peter Lee Thomas, azt mondja, hogy heti 3 alkalommal fél órás alapfoglalkozásokat tart. Megemlíti azt is, hogy képes ellenállni mindenféle gyakorlatnak, bármilyen intenzívek is.
Kövesse a tiszta és szigorú étrendet
Halle Berry tud valamit, amit sokunk elfelejt: az egészséges elme és test egy tiszta, egészséges étrenddel indul. Valójában fő titkai nem annyira titokzatosak. csökkentse a cukor, a magas zsírtartalmú ételek és a feldolgozott szénhidrátok bevitelét.
Sok friss zöldséget, csirkét (nem vörös húst), halat és teljes kiőrlésű tésztát eszik. A cukor fogyasztásának csökkentése érdekében csökkentette az elfogyasztott friss gyümölcs mennyiségét, és helyettesítette a xilitet (az elem helyettesítője). "Az egészség és a jó állapot legfontosabb része nagyban függ attól, hogy mit és mikor együnk" - mondta.