Hallgassa meg testét! Tartson intuitív diétát! Boldog allergiám
Az emberi lények nagyon különleges fajok, nem szeretjük, ha megmondják nekünk, mit és hogyan kell csinálni, amíg az ételünkre nem kerül sor; a táplálkozásról azt szeretnénk, ha megmondanák nekünk, hogyan kell enni, mit kell enni és mennyit enni.
Amellett, hogy tudnia kell, hogy "mi legyen, ha ideje enni", sokféle étkezési stílus kerül hozzáadásra: paleo, vegán, vegetáriánus, fitnesz stb., Valamint végtelen tartalom, amelyet magazinokban, interneten és hálózatokban láthatunk társadalmi.
Ma a magunk táplálása ellentmondásokkal, zavartsággal, szabályokkal, bűntudattal, kalóriákkal, jó ételekkel, rossz ételekkel, sóvárgással és egyebekkel terhelt feladattá vált; ami arra késztet bennünket, hogy végtelen diétákat próbáljunk ki anélkül, hogy elérnénk a kívánt eredményt, ezáltal létrehozva a maradandó kudarc érzését, miközben folytatjuk a tökéletes étrend keresését!
Hisszük, hogy az ideális étrend kint van, a világon, és ennek keresésében kipróbáltuk az ezer és 1 diétát; Kipróbáltuk az egyik pontot, a paleo, a vegán, a nyers-vegán étrendet; egy kivételével mind: az INTUITÍV.
Az INTUITÍV EZÉS életmód/étkezési mód (nem szabályokkal és számokkal rendelkező étrend), és mindegyikünk egyéni szükségletein alapul; szükségletek, amelyek testünkben "jelek" útján nyilvánulnak meg. Ezek a jelek az iránytűd, hogy felismerhesd, milyen ételeket kell bevennünk vagy kizárnunk az étrendből.
Más szavakkal, a tökéletes étrend, amelyet keres, benned van. (nincs odakint)
Testünk pozitív jeleket bocsáthat ki, amelyek magas szintű energiát, motivációt, optimizmust és jó emésztést eredményeznek; vagy annak jelei, hogy valami nincs rendben, például fáradtság, depresszió, energiahiány, fájdalom, túlsúly, pattanások, emésztési problémák, allergiák, bőrproblémák stb. Amikor a testünk "negatív jeleket" mutat, itt az ideje, hogy STOP-ot adjunk az elfogyasztott étrendbe, és elkezdjük hallgatni a testünket!
MIÉRT hallgasson testünkre?
Az emberi lények ugyanazok és különbözőek egyszerre; Szőke, barna, magas, alacsony, sovány, pufók vagyunk; Ugyanez történik a testünkkel is, bár mindannyiunknak van egy emésztőrendszere, amely az élelmiszer feldolgozására és annak tápanyagainak felszívására szolgál, nem mindannyian egyformán emésztjük vagy szívjuk fel az ételt. -Ezért a barátodnak megfelelő étrend nem feltétlenül hozza el ugyanazt az eredményt.