Hány a kalória a tönköly kenyérben

A kenyér a mediterrán étrend alapvető eleme. Reggelire vesszük pirítós formájában. Ebéd és vacsora kíséretében. És még snack közben is, egy finom szendvics formájában. Ezért csodálkozik sok ember, amikor diétát kezd hogyan lehet életében kenyeret tartani anélkül, hogy befolyásolná a fogyást.

tönköly

Aki fogyókúrás étrendet folytatott, ugyanazt mondja: "A legjobban hiányzott a kenyér." Az utóbbi években azonban alternatívák jelentek meg. A szuperételek gasztronómiai trendjével. Mert előttünk volt fehér kenyér és teljes kiőrlésű kenyér. De most a gabonafélék jönnek szóba és mindenféle lehetőséget megtalálhatunk. Rozskenyér, korpás kenyér, kukoricakenyér, zabkenyér, sótlan és tönkölykenyér. Ez utóbbi az egyik legnépszerűbb, mert a tönkölykenyér kalóriája csökken.

A tönköly a búza olyan változata, amely az utóbbi években nagyon divatossá vált. Különösen az ökológiai alapanyagokból dolgozó bio pékségek esetében. Kenyeret készítenek belőle, amely számos előnnyel jár a szervezet számára. A tönköly kenyér kalóriáin túl ez a termék gazdag foszforban, rostokban, magnéziumban és kalciumban. Fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet és elősegíti az anyagcserét. Ezenkívül kevesebb allergiát produkál, emésztőbb, mint a búza.