Hány kalória ég el állva

Hány kalória ég el állva?

kalória

Az állás meglehetősen eredménytelennek tűnhet a fogyás szempontjából, de ha néhány pihenési rutinját néhány percre megváltoztatja az állástól, meglepetés lehet.

Az irodai munka vagy a hosszú ingázások miatt sok órát tölthet ülve. Ha nem tesz hozzá testmozgási szokást a napjához, akkor mozgásszegény lehet. De van egy jó hírünk: az állóhely éget néhány kalóriát.

Az European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent kutatások szerint az állva percenként még egy kalóriát égethet el, mint az ülést.