Hány kalóriája van a csirkerizsnek - Hány kalória
Az Arroz con pollo ízletes étel, amelyet könnyű elkészíteni. A hagyományos recept a következő összetevőket tartalmazza: csirke, növényi olaj, víz, rizs, spanyol olajbogyó, friss zöldségek, koriander, só és bors.
Kalória hagyományos csirkerizsben
Körülbelül 448 kalória van egy adagban vagy egy csésze házi csirkerizsben. A csirke önmagában, de bőr nélkül 7 g teljes zsírt tartalmaz, ebből 2 g telített zsírt és 49 mg koleszterint. A zöldségek nagyon alacsony kalóriatartalmúak. Általában paradicsom, zöldpaprika, morzsaborsó, zeller, sárgarépa, kukorica, hagyma és borsó hozzáadásával változtatják.
A csirkerizs lehet az egyik főétel a fogyókúrás étrendben, mert az étel alacsony kalóriatartalmú, így elegendő hely marad az alacsony kalóriatartalmú reggelire és ebédre. A napi három alacsony kalóriatartalmú étkezés egészséges módja a fogyásnak.
A nők számára napi 1000 és 1200 kalória közötti étrend, a férfiak számára napi 1200 és 1600 kalória közötti étrend a fogyás elősegítése érdekében.
A csirke és a rizs kalóriája több lehet, ha a zsír vagy a bőr megmarad az étel elkészítéséhez használt csirke darabokon. Minden másfél csészében 142 kalória van. A bőr nélküli csirkemell 193 kalóriát tartalmaz.