A kalória hiánya nem azt jelenti, hogy egészséges vagy jó a fogyás három példa, amely ezt bizonyítja
A fogyás során kulcsfontosságú az energiahiány elérése, és talán ezért sokan a kalóriákra koncentráljuk a figyelmünket. Ez azonban nagy hibát jelent, és ezt három példával igazoljuk a kalória nem jelenti azt, hogy egészséges vagy jó lenne a fogyáshoz.
A kalóriák nem mondanak mindent, és ezt már sokszor elmondtuk, ezért felesleges kalóriákat számolni, amikor megpróbálunk megszabadulni a plusz kilóktól, de törődnünk kell velünk, és még sok minden, az élelmiszerek tápanyagai, azok minősége és természetesen a testre gyakorolt hatása abból, amit fogyasztani választunk.
Így megmutatjuk még kalória nélkül is, egyes ételek vagy összetevők nem alkalmasak a fogyásra és vigyázzon az egészségre. Íme három példa:
Só vagy nátrium
A só és a nátrium, amely ennek része, és amely számos élelmiszerben előfordul, mind természetes, mind ipari szempontból, olyan összetevő, amely egyszerre tartósítószerként és ízesítőként működik.
Sem az asztali só, sem a nátrium nem ad kalóriát testünk számára azonban a túlzott fogyasztása különböző módon és többek között károsíthatja az egészséget, elősegíti a súlygyarapodást.
Így a só és a nátrium a mérséklés összetevői, ha fogyni akarunk, mert bár nem biztosítanak kalóriát, rontják az esztétikánkat., addiktív hatása van, amely arra ösztönöz minket, hogy többet együnk és több kalóriát töltsünk be a szervezetbe amint azt a The Journal of Nutrition-ban megjelent tanulmány befejezi.