Hány kalóriája van egy chile en nogada Saltillo360-nak

Ismerje meg ennek a hagyományos ételnek a kalóriatartalmát. Augusztus és szeptember hónapok, amelyek tápláló, gazdag szezonális ételeket kínálnak, de mindenekelőtt sok hagyománnyal.

kalóriája

Ilyen az olyan összetevők, mint a fügekaktus, a capulín, az avokádó, az ehető gombák, a poblano paprika, a kasztíliai dió és a gránátalma. Ez utóbbiak a nagyra értékelt chile en nogada alkotórészei.

ENERGY 763 KCAL

Szénhidrátok 59 g

Telített zsír 4 g

Egyszeresen telítetlen zsír 26 g

Többszörösen telítetlen 13 g

Koleszterin 98 mg

A chile en nogada egy recept, amely sok összetevőt tartalmaz, amelyek összességében fontos táplálkozási hozzájárulást jelentenek.

Táplálkozási röntgen egy chile en nogada

Poblano Chile.

Erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és természetes antiszeptikus. Gazdag C-vitaminban, amely erősíti a szervezet védekező rendszerét.

Marha és sertés.

Magas biológiai értékű fehérjéket tartalmaznak, amelyek testünk szöveteiben a jó egészség megőrzéséhez szükségesek. A hús a B12-vitamin legjobb forrása, fontos a vörösvértestek képződésében és a központi idegrendszer fenntartásában.

Zöldség, tulajdonságainak hosszú listájával, amelyek között kiemelkedő a szívvédő szerepe a flavonoidok magas hozzájárulása révén.

Az étel aromája mellett C-vitamint biztosít, elősegíti az emésztést és csökkenti a gyomorgörcsöket.

Gazdag egészséges zsírokban, növényi fehérjékben és argininben, egy értágító hatású esszenciális aminosav, amely segít megelőzni a szívbetegségeket.

Ezt az érdekes gyümölcsöt az jellemzi, hogy segít megelőzni a sejtek oxidációját és ápolja a bőrt.

Rengeteg ásványi anyagot és energiát jelent.

Hogyan sült Poblano Chiles

  • Poblano paprika.
  • Csipesz.
  • Szövet szalvéta.
  • Műanyag zacskó vagy papírzacskó.

készítmény:

Fordítsa az égőt közepes hőfokra, és a csilipeszeket közvetlenül a lángra helyezze fogók segítségével. Pörköljük körülbelül 5 percig, forgatva a csülöket a fogóval, miközben a bőrük hólyagos lesz, amíg jól meg nem ég.

Miután a chile megsült, fontos, hogy körülbelül 15 percig hagyja "izzadni", hogy könnyen lehámozhassa őket. Helyezze a csilikat műanyag vagy papírzacskóba, hajtsa vagy zárja be a táskát a gőz megtartása érdekében, és tekerje a csomagot szövetszalvétába. Ha műanyag zacskót használ, hagyja, hogy a chilek néhány percig hűljenek, nehogy megolvadjanak a zsákok. Egy másik lehetőség az, hogy a csiliket egy tálba helyezzük, és műanyag burkolattal vagy lapos tányérral letakarjuk.

Amikor a chili befejezte az izzadást, ideje lesz megpucolni és ápolni őket, teljesen eltávolítva a magokat.