Hány kalóriát éget el a ruhanemű összecsukása közben

összecsukása

A ruhák összecsukása közben elégetett kalóriák mennyiségét a súlya és a feladat végrehajtása mennyi idő alatt számítja ki. A ruhák összehajtása közben állva több kalória éget el, mint ülve.

Képlet

A képlet a ruhák összecsukása közben elégetett kalóriák kiszámításához (MET x 3,5 x súly kg-ban) ÷ 200) x időtartam percekben. Az American Heart Association jelentése szerint a MET, metabolikus egységek néven ismert, az az energiamennyiség, amelyet egy tevékenység során használ. Ha súlyát kilogrammokra szeretné átszámítani, ossza el súlyát fontban 2,2-vel. Ha 120 fontja van, a súlya kilogrammban 54,5.