Hány kalóriát éget el az Aromas de Andalucia tornateremben?

Az Aromas de Andalucía egy hétig továbbra is aggódik érted. És az az igazság, hogy imádjuk csinálni.

Nemrégiben elmondtuk, hogyan vigyázhatna magára és gyakorolhatna anélkül, hogy olyan edzőterembe kellene csatlakoznia, amelybe soha nem megy. De tudjuk, hogy sokan vannak, akik inkább edzőterembe járnak, hogy jobban motiváljanak és bátorítsanak. Ezért a mai bejegyzés arról a különféle tevékenységekről és megfigyelt órákról akar beszélni, amelyeket az edzőteremben végezhet, és mindenekelőtt azt mondja meg, hogy mennyi kalóriát lehet elégetni bennük. Légy óvatos!

BODYPUMP: Erősen kezdtünk. A Bodypumpp nagy intenzitású edzésnek minősül, amely egyesíti az aerob részt a súlyokkal annak érdekében, hogy növelje az izomtömeget, miközben csökkenti a testzsírt. Az érzelmek fellendülése és az adrenalin pazarlása egy órára, amely Ko-t hagy, de hatalmas megelégedettséggel.

Égett kalóriák nagy intenzitású munkamenetenként: 400 kalória (kb.)

PÖRGÉS: Nem lassítunk. Ha a Bodypump elég keménynek és jónak tűnik, hogy leégesse a túlzásait, akkor próbáljon meg forogni. Az egyik legkeresettebb osztály stimuláló és stresszcsökkentő hatása miatt, a fonás egy teljes gyakorlat, amelynek előnyei vannak a lábakon, a fenéken és a karokon egyszerre, miközben élvezi a szórakoztató zenét, amely magas.

---