Hány kalóriát éget el naponta nyugalomban - Hány kalóriát
Tudjuk, hogy a kalóriák elégetésének folyamata nem csak fizikai tevékenységek során következik be. A test minden végrehajtott folyamatban kalóriát éget, bármilyen egyszerűek is. Egy természetes anyagcsere-folyamat során az emberi test, még a teljes pihenés alatt is, jelentős mennyiségű kalóriát éget el azzal az egyszerű ténnyel, hogy életben van, lélegzik, beszél és alszik cselekedetek során.
Az a kalóriamennyiség, amelyet testünk nyugalmi állapotban elégethet, olyan fizikai tényezőktől függ, mint pl életkor, magasság és súly. A test kalóriát éget el az összes szerv folyamatain keresztül, amelyek alkotják; amikor gondolkodunk, és még a szívveréssel is, akkor pihenéskor a kalóriaégetési folyamat nem áll le, bár kevesebb mennyiségben fordul elő, mint amikor fizikai tevékenységeket végzünk. Ezt a folyamatot bazális anyagcserének nevezzük.
Hány kalóriát égetek el alvás közben?
160 font súlyú ember ég 69 kalória óránként alvás közben, vagyis ha az alvása nyolc óra, 552 kalóriát fog égetni.
115 font - 42 kalória óránként
120 font - 51 kalória óránként
150 font - 64 kalória óránként
158 font - 69 kalória óránként
200 font - 86 kalória óránként
Az alvási órákban elégetett kalóriákat a test az aktív vitális és regeneratív funkciók fenntartására használja fel, például a testhőmérséklet szabályozására, a sejtek helyreállítására és a szívizom pumpálására.