Hány kalóriát éget el óránként egy testlabdán ülve
Hány kalóriát éget el óránként egy testlabdán ülve?
Naponta 350 további kalóriát láttam dobni az interneten, bizonyíték és magyarázat nélkül. Gondolom, ez a maximum, amit állítottak. Tehát óránként körülbelül 45 kalória lenne (állítás) .
Van valakinek bizonyítéka/információja erről?
PS: Olvastam olyan megjegyzéseket/cikkeket, amelyek negatívumokat jelentenek, ha egy széket mozgáslabdával cserélnek le. Ez egy másik kérdés, csak a férfiak/nők átlagos óránként elégetett kalóriái érdekelnek.
E dokumentum szerint körülbelül 4,1 kcal óránként meghaladja azt, amit egy irodai székben ülve égett volna el.
A terápiás labdára ülve vagy felállva passzív eszköz lehet az energiafelhasználás növelésére a munkanap alatt. Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy meghatározza az irodai munka energiafogyasztását és örömét különböző testtartásokban. Az alanyok között 24 férfi és nő volt, akik ülő irodai foglalkozásokon dolgoztak. Az energiafelhasználást a szöveg három szabványos testhelyzetben történő feldolgozása közben mérték; ül egy irodai székben, ül egy terápiás labda és áll. A felnőttek értékelték kényelmüket, fáradtságukat és tetszésüket az egyes pózok miatt, és felkérték őket, hogy teljesítsék a 20 perces további adminisztratív munkát az egyik pózon. Az energiafogyasztás 4,1 kcal/h volt (p a terápiás labdán és az álló helyzeten, mint egy irodai székben ülve. A terápiás labda és az álló testtartás között nem volt különbség az energiafelhasználásban (p> vagy = 0,48). egy terápiás bál ugyanúgy, mint egy irodai székben ülve, és jobban szerették a terápiás bálon ülni, mint állni.