Hány kalóriát eszünk az újévi vacsorán? Tizenegy hír
A szakemberek szerint nagyon gyakori, hogy az emberek télen híznak
Részvény
A táplálkozási szakember Montserrat González Gómez becslései szerint a Jalisco csak az év végi vacsoránál képes ezer és kétezer kalóriát fogyasztani.
Egy interjúban a guadalajarai egyetem (UdeG) közegészségügyi tudományok doktora hozzátette, hogy nagyon gyakran előfordul, hogy az emberek híznak télen.
Az egyik ok az az éghajlat lehet, amely nem teszi lehetővé számunkra, hogy annyi fizikai tevékenységet végezzünk, mert az emberek kényelmesen mozognak a házban mozogás nélkül, a másik pedig az étkezés a karácsonyi ünnepeken, amelyek a fogadótól a Három király napjáig kezdődnek "- kommentálta.
Megemlítette, hogy az Egyesült Államokban számos olyan tanulmány készült, amely azt jelzi, hogy az emberek ekkor 0,4 és 1 kilogramm közötti súlygyarapodást hoztak ", de a Jalisco Egészségügyi Titkárságán három-öt kiló súlygyarapodásról beszélnek idő".
A szakértő szerint ez a megnövekedett súly valószínűleg nem fog elveszni az év hátralévő részében, "ezért arról beszélünk, hogy további öt vagy 10 év múlva hozzáadnak 10 vagy 15 felhalmozott kilót".
Egyszerűen a karácsony egész napján az emberek akár hatezer kalóriát is elfogyaszthatnak, vagyis hetente hétezer extra kalóriát fogyaszthatnak, ami azt jelenti, hogy egy kilogrammot híznak a súlyodban; és csak a tiszta karácsonyi vagy újévi vacsoránál lehet ezer és kétezer kalóriát fogyasztani "- mondta.
González Gómez hangsúlyozta, hogy az újévi vacsorán az ételekben található zsír- vagy kalóriamennyiség nagyban függ az elkészítésük módjától és az elfogyasztott adagtól, "lehetnek egészséges lehetőségek, de az elkészítésük során kalóriásabbá válnak ".
Példaként hozta fel, hogy ha egy ütés "gyümölcsöt rakunk ennyi cukor vagy alkohol nélkül, az 140 kalória között lehet, de akár 300 is lehet, attól függően, hogy milyen cukrot és alkoholt tesznek bele.
Rámutatott, hogy minél több adagot fogyasztanak az év végi vacsoránál, annál több kalória lesz ", és az egyik hiba a pecsenye vagy krém lenne, mivel növelik az étel kalóriáit, és ott összeadódik több zsír".