Utolsó óra

Aki radikálisan változtatott, az az volt Adele. A fiatal nő nagyon szigorú diétát követett és szinte lapos lett. Sokan követték az étrendjüket, például Rachael Martin ausztrál újságíró és blogger úgy döntött, hogy megismétli Adele étrendjét, hogy formába lendüljön, és ez történt vele.

napi 1000

A híres Stirfood diétával hetente akár három kilót is leadhat. Az első hét intenzívebb, és három zöld turmixot és csak napi 1000 kalória. A második szakaszban a kalóriabevitel 1500 kalóriára növekszik, és három ételre oszlik.